Dettagli della ricetta

Tofu Ma Po

Tofu Ma Po

Ma Po Tofu

Media

Contiene allergeni

SojaCereales con glutenSésamo

Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.

Autore
TheMealDB
Tempo di preparazione
Flessibile
Porzioni
2 (stimato)

Riepilogo

Manzo - Cina

Ingredienti

2 porzioni
Aggiungi a Bring!
  • 450 g Tofu
  • 1 cucchiaio Salsa di soia
  • 2 cucchiai Olio d'oliva
  • 2 spicchi Aglio (tritato)
  • 1 cucchiaio Peperone
  • 0.5 cucchiaini Sale
  • 4 Zenzero (tagliata)
  • 1 cucchiaio Amido di mais
  • 2 cucchiai Acqua (1 / 2)
  • 100 g Carne macinata
  • 2 Cipollotti (tritato)
  • 4 Cipollotti
  • 0.5 cucchiai Olio di semi di sesamo
  • 1 cucchiaino Doubanjiang (1 / 2)
  • 0.5 cucchiaini Fagioli neri fermentati
  • 0.5 cucchiaini Pepe del Sichuan

Istruzioni

  1. Aggiungi un pizzico di sale e l'olio di sesamo alla carne macinata. Mescola bene e tieni da parte.

  2. Mescola 1 cucchiaio di amido di mais con 2 cucchiai e mezzo d'acqua in una ciotolina per ottenere una pastella di amido.

  3. Taglia il tofu a cubetti (di circa 2 cm). Porta a ebollizione abbondante acqua e aggiungi un pizzico di sale. Metti il tofu e cuocilo per 1 minuto. Toglilo e scolalo.

  4. Prendi un wok e scalda circa 2 cucchiai d'olio; friggi la carne macinata finché non diventa croccante. Togli la carne e lascia l'olio nel wok.

  5. Friggi il doubanjiang per 1 minuto a fuoco basso, poi aggiungi l'aglio, la parte bianca del cipollotto, lo zenzero e i fagioli neri fermentati; cuoci per 30 secondi, finché non sprigionano il loro profumo. Poi aggiungi i fiocchi di peperoncino.

  6. Aggiungi l'acqua ai condimenti e porta a ebollizione a fuoco alto. Unisci con delicatezza i cubetti di tofu. Aggiungi la salsa di soia chiara e la carne di manzo. Quando bolle, abbassa la fiamma e lascia cuocere a fuoco lento per 6-8 minuti. Poi aggiungi le foglie d'aglio tritate.

  7. Mescola l'acqua con l'amido e versane metà nella pentola in cui sta sobbollendo il tofu. Aspetta circa 30 secondi e poi versa l'altra metà. Assaggia il tofu e aggiungi un pizzico di sale se non è abbastanza sapido. A proposito, se ti sembra troppo piccante, aggiungi un po' di zucchero per ammorbidire il sapore. Ma fai attenzione, perché a questo punto il brodo è molto caldo.

  8. Togli la pentola dal fuoco quando quasi tutti i condimenti si sono attaccati ai cubetti di tofu. Cospargi con pepe di Sichuan macinato (a piacere) e foglie d'aglio tritate, se le usi.

  9. Servi subito con riso al vapore.

Altre informazioni

Valori nutrizionali487 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine25 %32 g
  • Carboidrati14 %18 g
  • Grassi60 %34 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie487 kcal120 kcal
Proteine32 g7,9 g
Carboidrati18 g4,4 g
Grassi34 g8,4 g

Una porzione corrisponde a circa 405 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata48/100
Qualità della scheda50/100
Affidabilità nutrizionale
Media

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

ConservazioneCinese

Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

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