
Stufato di pesce alla portoghese (Caldeirada de peixe)
Portuguese fish stew (Caldeirada de peixe)
Contiene allergeni
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- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 8 (stimato)
Riepilogo
Pesce e frutti di mare - Portogallo
Ingredienti
- 500 g Cozze
- 2 Cipolla (finalmente tritato)
- 3 spicchi Aglio
- 300 g Patata
- 1 Peperoncino rosso (piccolo)
- 400 g Pomodori perini
- mazzetti Coriandolo
- 1 Peperoncino rosso (Morto)
- 1 Foglia di alloro
- pizzichi Zafferano
- 300 g Calamaro
- 400 ml Vino bianco secco
- 500 g Vongole
- 600 g Merluzzo
- 1 Baguette (tagliata)
- 8 Gamberi tigre
Istruzioni
Scalda un filo d'olio in una padella grande e alta e soffriggi la cipolla e il peperone a fuoco medio finché non si ammorbidiscono, senza farli dorare. Trita finemente i gambi di coriandolo (tieni da parte le foglie per dopo) e aggiungili nella padella insieme al peperoncino e all'aglio tritato. Fai insaporire per qualche minuto ancora. Aggiungi il vino, lo zafferano e la foglia di alloro e lascia cuocere a fuoco lento finché non si riduce della metà.
Aggiungi le patate, i pomodori e 300 ml d'acqua e porta a un leggero bollore. Schiaccia i pomodori con un cucchiaio contro il bordo della padella e lascia cuocere a fuoco lento per 20-25 minuti, finché le patate non sono tenere e i pomodori non si sono disfatti.
Condisci bene, poi immergi con cura il pesce nella salsa e disponi sopra i calamari, i gamberi, le vongole e le cozze. Copri e cuoci per 6-8 minuti, finché i gusci delle cozze e delle vongole non si sono aperti, i gamberi non sono cotti e il pesce non si sfalda facilmente. Tosta il pane, strofinalo leggermente con lo spicchio d'aglio tagliato a metà e condiscilo con un filo d'olio d'oliva. Servi lo stufato cosparso di foglie di coriandolo tritate e accompagnalo con il pane tostato per fare la scarpetta.
Altre informazioni
Valori nutrizionali391 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine47 %41 g
- Carboidrati43 %37 g
- Grassi10 %4 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 391 kcal | 83 kcal |
| Proteine | 41 g | 8,7 g |
| Carboidrati | 37 g | 7,9 g |
| Grassi | 4 g | 0,8 g |
Una porzione corrisponde a circa 471 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata33/100
- Qualità della scheda50/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazionePortoghese
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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