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Instant Pot Rice and Peas | Jamaican Rice and Peas (apri su YouTube)
Manzo salato con fagioli
Salt Beef and Beans
Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 4 (stimato)
Riepilogo
Manzo - Isole Cayman
Ingredienti
- 2 spicchi Aglio
- 480 ml AcquaOriginale: 2 tazze
- 0.25 cucchiaini Timo
- 2 Foglia di alloro
- 720 ml Latte di coccoOriginale: 3 tazze
- 2 Cipollotti
- 1 Scotch Bonnet
- 240 ml Fagioli rossi (1 / 2)Originale: 1 tazza
- 6 Pimento
- 454 g Corned beefOriginale: 1 lb
Le quantità sono mostrate nel tuo sistema di unità preferito; le conversioni sono approssimative e la ricetta originale viene conservata.
Istruzioni
Copri d'acqua il manzo salato tagliato a dadini e porta a ebollizione.
Ripeti l'operazione tutte le volte che serve, scolando e cambiando l'acqua per eliminare parte della salamoia.
In un'altra casseruola, metti i fagioli in acqua e aggiungi il latte di cocco, le foglie di alloro, i grani di pimento, gli spicchi d'aglio interi, un peperoncino scotch bonnet intero e i cipollotti.
Porta lentamente a ebollizione e lascia cuocere a fuoco lento per circa 2 ore, o finché i fagioli sono teneri.
Aggiungi il manzo salato, le cipolle, il timo e l'aglio schiacciato e lascia cuocere a fuoco lento per altri 20 minuti.
Aggiusta di sale e pepe se necessario.
Togli le foglie di alloro e il peperoncino scotch bonnet, facendo attenzione a non romperlo.
Servi con riso bianco e un'insalata o verdure a piacere.
Altre informazioni
Valori nutrizionali706 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine14 %25 g
- Carboidrati13 %23 g
- Grassi74 %60 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 706 kcal | 146 kcal |
| Proteine | 25 g | 5,2 g |
| Carboidrati | 23 g | 4,8 g |
| Grassi | 60 g | 12,4 g |
Una porzione corrisponde a circa 483 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata33/100
- Qualità della scheda45/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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