
Braciole di maiale in padella con mele, patate dolci arrosto e zucchine
Skillet Apple Pork Chops with Roasted Sweet Potatoes & Zucchini
Contiene allergeni
Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 3 (stimato)
Riepilogo
Maiale - Stati Uniti
Ingredienti
- 2 cucchiai Burro
- 2 Maiale
- 2 spicchi Aglio
- 2 Patata
- 1 Zucchina
- 1 Limone
- 1 Mela
- 1 cucchiaino Zucchero (1 / 2)
- 1 cucchiaio Olio vegetale
- 1 Brodo di pollo
Istruzioni
Posiziona le griglie del forno nella parte alta e al centro e preriscalda il forno a 230 °C (450 °F). Lava e asciuga tutte le verdure. Taglia le patate dolci a dadini da 1/2 pollice. Condiscile su una teglia con un filo d'olio, sale e pepe. Arrostiscile sulla griglia superiore per 12 minuti (le zucchine le arrostiremo dopo).
Nel frattempo, taglia la mela a metà ed elimina il torsolo; tagliala a fettine sottili a mezzaluna. Sbuccia e trita finemente l'aglio. Taglia il limone in quattro spicchi. Elimina le estremità della zucchina e tagliala a metà per il lungo; poi tagliala trasversalmente a mezzelune spesse 1/2 pollice. Condiscile su una seconda teglia con un filo d'olio e un pizzico di sale e pepe. Tieni da parte.
Asciuga la carne di maiale con carta da cucina e condiscila su tutti i lati con sale e pepe. Scalda un filo d'olio in una padella grande a fuoco medio-alto. Aggiungi il maiale e cuocilo finché non è dorato e ben cotto, 4-5 minuti per lato. Spegni il fuoco e trasferiscilo su un piatto.
Quando le patate dolci avranno cotto per 12 minuti, metti la teglia con le zucchine sulla griglia centrale del forno e continua la cottura finché entrambe le verdure non sono dorate e tenere, altri 12-15 minuti.
Nel frattempo, fai sciogliere 1 cucchiaio di burro (2 cucchiai per 4 porzioni) nella padella usata per il maiale, a fuoco medio-alto. Aggiungi la mela e condisci con sale e pepe. Cuoci, raschiando i residui dorati dal fondo della padella, finché la mela non si ammorbidisce leggermente, 2-3 minuti. Aggiungi l'aglio e cuoci finché non sprigiona il suo aroma, circa 30 secondi. Aggiungi 1/2 tazza d'acqua (3/4 di tazza per 4 porzioni), il concentrato di brodo e 1 cucchiaino e 1/2 di zucchero (3 cucchiaini per 4 porzioni). Cuoci, mescolando, finché la salsa non si è addensata e la mela non è molto tenera, 3-5 minuti. Aggiusta di sale e pepe.
Togli dal fuoco la padella con la mela; aggiungi 1 cucchiaio di burro (2 cucchiai per 4 porzioni) e un goccio di succo di limone. Distribuisci il maiale, le zucchine e le patate dolci nei piatti. Ricopri il maiale con la salsa di mele glassata. Irrora le zucchine con un goccio di succo di limone.
Altre informazioni
Valori nutrizionali372 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine7 %7 g
- Carboidrati63 %61 g
- Grassi30 %13 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 372 kcal | 79 kcal |
| Proteine | 7 g | 1,5 g |
| Carboidrati | 61 g | 13 g |
| Grassi | 13 g | 2,8 g |
Una porzione corrisponde a circa 471 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata28/100
- Qualità della scheda45/100
- Affidabilità nutrizionale
- Media
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneAmericana
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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