
Costelles de porc a la criolla (costelles de porc amb salsa criolla)
Chuletas de Cerdo a la Criolla (Pork Chops in Creole Sauce)
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 4 (estimat)
Resum
Porc - Colòmbia
Ingredients
- 3 Tomàquet (daus)
- 2 Ceba (tallat)
- 3 grans All (Crused)
- Mostassa (Embalat)
- Sal (Per tu)
- Pebre negre (Per tu)
- 2 cullerades Oli vegetal
- 60 ml CoriandreOriginal: 0.25 tasses
- 1 cullerada Comí mòlt
- 4 Costelles de porc
Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.
Instruccions
Posa les costelles de porc en una bossa de plàstic amb tancament hermètic. Afegeix-hi la mostassa, el comí, l'all, la sal i el pebre.
Deixa-les a la nevera durant 1 hora o tota la nit. Assegura't que les costelles de porc quedin ben cobertes per tots els costats.
En una paella gran, escalfa l'oli a foc mitjà. Col·loca les costelles de porc a la paella i cou-les durant 3 minuts per cada costat. Treu la carn de la paella i reserva-la en un plat calent.
Afegeix les cebes i els tomàquets a la mateixa paella on has daurat la carn, i afegeix-hi una cullerada més d'oli si cal. Cou-ho a foc viu durant uns 5-7 minuts o fins que es daurin i s'estovin, remenant sovint perquè no es cremin. Afegeix-hi les costelles de porc ja cuites que havies reservat, tapa la paella, abaixa el foc a mitjà-baix i deixa-ho coure a foc lent fins que la carn sigui tendra i amb prou feines rosada per dins, uns 15 minuts. Reparteix les costelles als plats, aboca-hi la salsa per sobre amb una cullera, afegeix-hi el coriandre i serveix-ho immediatament.
Més informació
Informació nutricional458 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes38 %43 g
- Carbohidrats12 %13 g
- Greixos50 %25 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 458 kcal | 115 kcal |
| Proteïnes | 43 g | 10,8 g |
| Carbohidrats | 13 g | 3,3 g |
| Greixos | 25 g | 6,3 g |
Una ració són uns 397 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada31/100
- Qualitat de la fitxa40/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióColombiana
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





