
Curri de mongetes vermelles
Kidney Bean Curry
Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 2 (estimat)
Resum
Vegetarià - Índia
Ingredients
- 1 Ceba (picat fi)
- 2 grans All (picat)
- 1 cullerada Oli vegetal
- 1 Gingebre (part)
- 1 paquet Coriandre
- 1 culleradeta Pebre vermell
- 1 culleradeta Comí
- Arròs basmati (per servir)
- 2 culleradetes Garam masala
- 400 g Mongetes vermelles
- 400 g Tomàquets trossejats
Instruccions
Ha fregit l'oli en una paella gran sobre una calor de baixa carn. Afegeix la ceba i una punxada de sal i cuina lentament, regirant de vegades, fins que s'estava i comença a pintar. Afegeix les arractures amb gingebre i coriandre i cuinar per a dos mins més, fins que fagrant.
Afegeix les espècies al pan i cuinar per un altre min, per el qual cosa tot hauria d'olor eromàtic. Consell als tomàquets tallats i les mongetes en l'aigua, i després porta el foc.
Baixa la calor i brilla per 15 mins fins que el curri sigui bonic i gruixut. He vingut a provar, després servir amb l'arròs basmiti i les fulles coriandre.
Més informació
Informació nutricional394 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes20 %21 g
- Carbohidrats60 %63 g
- Greixos19 %9 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 394 kcal | 81 kcal |
| Proteïnes | 21 g | 4,3 g |
| Carbohidrats | 63 g | 12,9 g |
| Greixos | 9 g | 1,8 g |
Una ració són uns 489 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada23/100
- Qualitat de la fitxa50/100
- Fiabilitat nutricional
- Mitjana
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióEs conserva 3 dies a la nevera
Estimació orientativa segons el tipus de plat; comprova sempre l'estat de l'aliment.
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
Receptes similars

Ropa Veija

Imbècil de pollastre amb arròs i pèsols
Jerk chicken with rice & peas

El curri de Tailàndia
Thai prawn curry

Cabrons amb quinoa i Negre Beans
Stuffed Bell Peppers with Quinoa and Black Beans

Smoky Lentil Chili amb Squash
Smoky Lentil Chili with Squash

Torn de pollastre amb salsa nata
Roasted chicken with creamy walnut sauce