Espaguetis con tomate y atún
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- Author
- Equipo Cocinoa
- Preparation time
- 36 min
- Servings
- 4
Summary
Un clásico de despensa listo en 30 minutos: salsa de tomate con cebolla y orégano, atún en aceite y pasta al dente.
Ingredients
- 240 g Tuna (en lata, en aceite de oliva, escurrido)
- 1 u Onion
- 2 cloves Garlic
- Salt (al gusto)
- 3 tablespoons Extra Virgin Olive Oil
- 1 teaspoon Oregano (seco)
- 2 cans Chopped Tomatoes (latas de 400 g)
- 400 g Spaghetti
Instructions
Pica la cebolla y el ajo. Calienta el aceite en una sartén amplia a fuego medio y pocha la cebolla hasta que esté blanda; añade el ajo y rehoga un minuto más sin que se queme.
9 min
Incorpora el tomate, la sal y el orégano y cuece a fuego suave, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa espese.
15 min
Mientras, cuece los espaguetis en abundante agua con sal el tiempo que indique el paquete, hasta que estén al dente. Reserva un vaso del agua de cocción antes de escurrirlos.
10 min
Añade el atún desmigado a la salsa y caliéntalo solo un par de minutos para que no se reseque.
2 min
Mezcla la pasta escurrida con la salsa en la sartén; si queda seca, aligérala con un chorrito del agua de cocción. Sirve enseguida.
Notes
Si el tomate queda ácido, cuécelo unos minutos más con la sartén destapada. Unas aceitunas negras o unas alcaparras al final le van muy bien.
More information
Nutrition facts545 kcal per serving
Nutrition facts
- Protein19 %26 g
- Carbs60 %82 g
- Fat21 %13 g
The percentage shows how much of the calories each macronutrient provides.
| Nutrient | Per serving | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 545 kcal | 179 kcal |
| Protein | 26 g | 8.6 g |
| Carbs | 82 g | 27 g |
| Fat | 13 g | 4.3 g |
One serving is about 304 g of raw ingredients; values per 100 g are based on that weight.
Estimated from the ingredient list · Values may vary depending on cooking method and product brand.
Guide indicatorsDifficulty, quality and data reliability
Guide indicators
- Estimated difficulty26/100
- Recipe completeness50/100
- Nutrition reliability
- High
Calculated automatically from the ingredients, steps, time and community feedback. They are not a guarantee.
StorageKeeps 2 days in the fridge
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