Détails de la recette

Falafels, sauce tahini

Falafels, sauce tahini

Falafel con salsa de tahini

Moyenne

Contient des allergènes

Sésamo

Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.

Temps de préparation
65 min
Portions
4

Résumé

Des boulettes croustillantes de pois chiches crus, de persil et de coriandre, vertes à l'intérieur et dorées à l'extérieur, avec une sauce tahini au citron. On les prépare avec des pois chiches trempés, jamais cuits.

Ingrédients

4 portions
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  • 250 g Pois chiches (secs, trempés 24 heures (pas cuits))
  • 1 u Oignon (petit, en morceaux)
  • 4 gousses Ail (3 pour la pâte et 1 pour la sauce)
  • 1 cuillère à soupe Graines de sésame (facultatif)
  • 1 cuillère à café Sel
  • 0.5 cuillères à café Poivre noir (moulu)
  • 1 u Piment vert (facultatif)
  • 1 botte Coriandre (fraîche)
  • 1 l Huile de tournesol (pour la friture)
  • 2 cuillères à café Cumin moulu
  • 4 cuillères à soupe Jus de citron (pour la sauce)
  • 1 botte Persil (feuilles et tiges fines seulement)
  • 0.5 cuillères à café Bicarbonate de soude
  • 100 g Tahini (pour la sauce)
  • 1 cuillère à café Coriandre moulue
  • 100 ml Eau (froide, pour la sauce)

Instructions

  1. La veille, couvrez les pois chiches secs de trois fois leur volume d'eau froide et laissez-les tremper environ 24 heures ; ils doubleront de volume. Ne les faites jamais cuire.

  2. Égouttez-les et séchez-les soigneusement dans un torchon. Mettez-les dans le robot avec l'oignon, 3 gousses d'ail, le persil, la coriandre fraîche et le piment, et mixez par à-coups en raclant les parois, jusqu'à obtenir une pâte granuleuse comme une semoule fine, pas une purée.

    5 min

  3. Ajoutez le cumin, la coriandre moulue, le sel et le poivre, mélangez et laissez reposer la pâte couverte au réfrigérateur pour qu'elle se raffermisse et soit plus facile à façonner.

    30 min

  4. Pendant ce temps, préparez la sauce : fouettez le tahini avec le jus de citron et la gousse d'ail restante, râpée. Au début, elle va trancher et épaissir ; ajoutez l'eau froide petit à petit, en fouettant, jusqu'à obtenir une crème lisse et fluide comme un yaourt à boire. Salez à votre goût.

    5 min

  5. Juste avant la friture, ajoutez le bicarbonate à la pâte et mélangez bien. Formez des boulettes de la taille d'une noix en les pressant avec les mains humides ou avec un moule à falafels, et parsemez-en quelques-unes de sésame.

    10 min

  6. Faites chauffer l'huile à 175 °C dans une casserole profonde. Faites frire les falafels par petites quantités, sans les serrer, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants, 3 à 4 minutes par fournée. Égouttez-les sur du papier absorbant.

    15 min

  7. Servez les falafels tout juste frits, nappés de sauce tahini ou avec la sauce à part, dans un pain pita ou avec une salade.

Remarques

L'erreur la plus courante est d'utiliser des pois chiches cuits ou en conserve : la pâte devient molle et les falafels se défont dans l'huile. Ils doivent être seulement trempés, et bien secs avant d'être mixés. En Égypte, on les prépare avec des fèves sèches décortiquées (taamiya) ; au Liban et en Palestine, on mélange souvent les deux légumineuses. Servez-les dans un pain pita avec tomate, concombre, oignon et pickles, ou à l'assiette avec du houmous. Les boulettes crues se congèlent bien : faites-les frire directement sans les décongeler, à feu un peu plus doux.

Plus d’informations

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée61/100
Qualité de la fiche60/100
Fiabilité nutritionnelle
Moyenne

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationSe conserve 2 jours au réfrigérateur
Cuisine: Moyen-OrientSe conserve 2 jours au réfrigérateurSe congèle bienIdéale pour cuisiner en grande quantité

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