
Fasoliyyeh Bi Z-Zayt (haricots verts à la syrienne à l'huile d'olive)
Fasoliyyeh Bi Z-Zayt (Syrian Green Beans with Olive Oil)
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- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 1 (estimé)
Résumé
Végan - Syrie
Ingrédients
- 60 ml Huile d'oliveOriginal : 0.25 tasses
- 1 gousse Ail
- pincées Sel
- 60 ml CoriandreOriginal : 0.25 tasses
- 454 g Haricots vertsOriginal : 16 oz
Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.
Instructions
Mettez les haricots verts dans un grand faitout et arrosez-les d'huile d'olive. Salez à votre goût et couvrez. Faites-les cuire à feu moyen-vif, en remuant de temps en temps, jusqu'à la cuisson souhaitée. Les Syriens aiment les cuire jusqu'à ce qu'ils prennent une teinte brune. Il ne s'agit pas de les faire sauter, mais de les laisser cuire à l'étuvée grâce à l'humidité dégagée par les cristaux de glace.
Ajoutez la coriandre et l'ail aux haricots et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que la coriandre commence à flétrir. Dégustez-les en plat principal, avec du pain pita chaud, ou servez-les en accompagnement.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles623 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines5 %9 g
- Glucides20 %33 g
- Lipides75 %55 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 623 kcal | 121 kcal |
| Protéines | 9 g | 1,7 g |
| Glucides | 33 g | 6,4 g |
| Lipides | 55 g | 10,7 g |
Une portion correspond à environ 515 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée5/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationMoyen-Orient
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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