
Bouillon thaï au lait de coco et aux légumes
Thai coconut & veg broth
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 6 (estimé)
Résumé
Végétarien - Thaïlande
Ingrédients
- 2 Carotte
- 1 cuillère à café Huile végétale
- poignées Coriandre
- Citron vert (Jus de 1)
- 400 ml Lait de coco
- 2 cuillères à café Sucre roux
- 6 Tomates cerises
- 1 l Bouillon de légumes
- 3 Oignons nouveaux (tranches)
- 150 g Pousses de haricots
- 175 g Nouilles
- 1 cuillère à soupe Pâte de curry rouge thaïlandaise
- 0.5 Chou chinois
Instructions
Mettez la pâte de curry dans une grande casserole ou un wok avec l'huile. Faites revenir 1 minute, jusqu'à ce qu'elle dégage son parfum. Ajoutez le bouillon de légumes, le lait de coco et le sucre roux. Laissez mijoter 3 minutes.
Ajoutez les nouilles, les carottes et le chou chinois, et laissez mijoter 4 à 6 minutes, jusqu'à ce que tout soit tendre. Incorporez les pousses de soja et les tomates. Ajoutez du jus de citron vert selon votre goût et rectifiez l'assaisonnement si vous le souhaitez. Servez dans des bols et parsemez de cébettes et de coriandre.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles331 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines10 %9 g
- Glucides43 %37 g
- Lipides47 %18 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 331 kcal | 72 kcal |
| Protéines | 9 g | 2 g |
| Glucides | 37 g | 8 g |
| Lipides | 18 g | 3,9 g |
Une portion correspond à environ 461 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée25/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Moyenne
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationThaïlandaise
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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