
Noodles freddi al sesamo e arachidi
Fideos fríos con sésamo y cacahuete
Contiene allergeni
- Autore
- Equipo Cocinoa
- Tempo di preparazione
- 17 min
- Porzioni
- 4
Riepilogo
Noodles di grano freddi con una salsa cremosa di sesamo e arachidi, soia, aceto nero e aglio, completati con cetriolo croccante e cipollotto. Un piatto estivo cinese pronto in 20 minuti, perfetto da portare in schiscetta.
Ingredienti
- 3 cucchiai Salsa di soia
- 2 cucchiai Burro di arachidi (senza zucchero)
- 2 spicchi Aglio (grattugiato)
- 2 cucchiaini Zucchero
- 3 cucchiai Tahini (o pasta di sesamo cinese)
- 2 u Cipollotti (ad anelli sottili)
- 1 u Cetriolo (a bastoncini sottili)
- 4 cucchiaini Olio di semi di sesamo (tostato, 1 cucchiaio per la salsa e 1 cucchiaino per i noodles)
- 400 g Tagliatelle (di grano, tipo cinese, o spaghetti sottili)
- 1 manciata Arachidi tostate (tritate)
- 4 cucchiai Acqua (calda, per allungare la salsa)
- 2 cucchiai Aceto nero cinese (o aceto di riso)
- 1 cucchiaio Olio al peperoncino (facoltativo, a piacere) (facoltativo)
Istruzioni
Prepara la salsa: in una ciotola mescola la tahina, il burro di arachidi, lo zucchero e l'aglio. Aggiungi la soia e l'aceto poco alla volta, sbattendo con una forchetta; all'inizio si rapprenderà, ma poi diventa liscia. Allungala con l'acqua calda, un cucchiaio alla volta, finché è come uno yogurt da bere, e finisci con un cucchiaio di olio di sesamo.
5 min
Cuoci i noodles in abbondante acqua bollente per il tempo indicato sulla confezione, finché sono teneri ma ancora un po' al dente.
5 min
Scolali e sciacquali sotto l'acqua fredda del rubinetto, strofinandoli con le mani, per togliere l'amido e raffreddarli del tutto. Scolali benissimo e condiscili con il cucchiaino di olio di sesamo perché non si attacchino.
2 min
Taglia il cetriolo a bastoncini sottili, il cipollotto ad anelli e trita le arachidi.
5 min
Dividi i noodles nelle ciotole, condiscili con la salsa e completa con cetriolo, cipollotto e arachidi. Aggiungi olio al peperoncino a piacere e mescola bene a tavola prima di mangiare.
Osservazioni
I noodles freddi con salsa di sesamo (majiang liangmian) si vendono d'estate nei chioschi di strada di tutta la Cina settentrionale e del Sichuan. La pasta di sesamo cinese si fa con semi tostati ed è più scura e intensa della tahina; se usi la tahina, il burro di arachidi e l'olio di sesamo tostato compensano la differenza. Scegli burro di arachidi senza zucchero; se il tuo è zuccherato, togli lo zucchero. All'inizio la salsa si addensa e sembra impazzire quando aggiungi i liquidi: continua a sbattere e allungala con acqua calda finché ha la consistenza di uno yogurt da bere. Se non hai l'aceto nero cinese, usa aceto di riso o di mele. Da portare via, conserva noodles e salsa separati in frigorifero fino a 2 giorni e taglia il cetriolo al momento; la salsa si addensa a freddo, quindi allungala con un po' d'acqua. Con qualche straccetto di pollo lesso, tofu o un uovo sodo diventa un piatto unico. Per una versione vegana, controlla che i noodles non contengano uova. Contiene glutine, soia, sesamo e arachidi.
Altre informazioni
Valori nutrizionali571 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine14 %20 g
- Carboidrati57 %82 g
- Grassi30 %19 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 571 kcal | 236 kcal |
| Proteine | 20 g | 8,3 g |
| Carboidrati | 82 g | 33,9 g |
| Grassi | 19 g | 7,9 g |
Una porzione corrisponde a circa 242 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata35/100
- Qualità della scheda65/100
- Affidabilità nutrizionale
- Media
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneSi conserva 2 giorni in frigorifero
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