Insalata greca con pollo e quinoa
Chicken Quinoa Greek Salad
Contiene allergeni
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Ricetta tradotta automaticamente con DeepL. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 3 (stimato)
Valori nutrizionali
- Proteine27 %46 g
- Carboidrati33 %56 g
- Grassi41 %31 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 691 kcal | 213 kcal |
| Proteine | 46 g | 14,2 g |
| Carboidrati | 56 g | 17,2 g |
| Grassi | 31 g | 9,5 g |
Una porzione corrisponde a circa 325 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata23/100
- Qualità della scheda45/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Riepilogo
Pollo - Grecia
Ingredienti
- 25 g Burro
- 2 cucchiai Olio d'oliva
- 1 spicchio Aglio (finely chopped)
- Limone (Juice of 1/2)
- 1 Cipolle rosse (chopped)
- 1 Peperoncino rosso (chopped)
- Menta (Chopped)
- manciate Olive nere
- 400 g Petto di pollo
- 100 g Feta
- 225 g Quinoa
Istruzioni
Cuocere il quinoa seguendo le istruzioni del pacchetto, quindi risciacquare in acqua fredda e drenare accuratamente.
Nel frattempo, mescolare il burro, il peperoncino e l'aglio in una pasta. Toss i filetti di pollo in 2 cucchiaino dell'olio d'oliva con qualche condimento. Fate cuocere in una pentola a griglia calda e fate cuocere per 3-4 minuti ogni lato o fino a cottura. Trasferire a un piatto, faretto con il burro piccante e mettere da parte per sciogliere.
Successivamente, puntare i pomodori, olive, cipolla, feta e menta in una ciotola. Toss nella quinoa cotta. Mescolare l'olio di oliva rimanente, il succo di limone e la scorza, e condire bene. Servire con i filetti di pollo in cima, asciugato con qualsiasi succo di pollo burroso.
Video e link
YouTube· da una ricetta simile
"Poulet Basquaise". Traditional French Chicken Recipe.Take. 2 #SRP (apri su YouTube)Contenuti di terzi collegati ai loro autori. La ricetta Cocinoa è quella di questa pagina.
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