
Stufato di ceci, chorizo e spinaci
Chickpea, chorizo & spinach stew
Contiene allergeni
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Ricetta tradotta automaticamente con DeepL. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 4 (stimato)
Valori nutrizionali
- Proteine17 %28 g
- Carboidrati40 %68 g
- Grassi43 %32 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 651 kcal | 142 kcal |
| Proteine | 28 g | 6,1 g |
| Carboidrati | 68 g | 14,9 g |
| Grassi | 32 g | 7 g |
Una porzione corrisponde a circa 457 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata25/100
- Qualità della scheda50/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
Stima indicativa in base al tipo di piatto; controlla sempre lo stato del cibo.
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Riepilogo
Maiale - Spagna
Ingredienti
- 800 g Ceci
- 1 Cipolla (chopped)
- 2 spicchi Aglio (chopped)
- 1 Carota (Diced)
- 400 g Spinaci
- 1 Sedano (Diced)
- 1 cucchiaino Paprika
- 4 cucchiai Olio extravergine di oliva
- 3 Timo
- 2 Foglia di alloro
- 0.25 cucchiaini Cannella
- 200 g Chorizo
- 2 cucchiai Aceto di sherry
Istruzioni
Scaldare l'olio in una grande pentola, quindi friggere delicatamente la cipolla per 3-4 minuti fino a quando non inizia ad ammorbidire. Mescolare nella carota, sedano, timo e foglie di alloro. La stagione, poi cucinare per 2-3 minuti, mescolando di tanto in tanto. Aggiungere l'aglio, chorizo, cannella e paprika affumicata. Friggere delicatamente fino a quando le verdure si ammorbidiscono e il chorizo inizia a rilasciare i suoi oli e croccare.
Mescolare i ceci, l'aceto e l'acqua 150ml, poi portare a un simmer per 1-2 minuti fino a quando i ceci hanno riscaldato. Aggiungere gli spinaci, poi mescolare attraverso i ceci fino a quando non si asciuga un po'. Togliere dal caldo, stagione a piacere, poi servire caldo con pane crosty.
Video e link
YouTube· da una ricetta simile
Pan-Roasted Hake with Chorizo and Chickpea Stew | Mirabeau Kitchen (apri su YouTube)YouTube· da una ricetta simile
How to make Vegetable Casserole Stew - Winter Warmer - Recipes by Warren Nash (apri su YouTube)Contenuti di terzi collegati ai loro autori. La ricetta Cocinoa è quella di questa pagina.
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