
Melanzane all’adobo
Eggplant Adobo
Contiene allergeni
Informazioni sugli allergeni incomplete: alcuni ingredienti non sono ancora stati verificati. Controlla sempre le etichette prima di cucinare.
Ricetta tradotta automaticamente con DeepL. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 2 (stimato)
Valori nutrizionali
- Proteine11 %13 g
- Carboidrati24 %27 g
- Grassi65 %33 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 447 kcal | 125 kcal |
| Proteine | 13 g | 3,6 g |
| Carboidrati | 27 g | 7,5 g |
| Grassi | 33 g | 9,2 g |
Una porzione corrisponde a circa 359 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata38/100
- Qualità della scheda50/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Riepilogo
Vegetariano - Filippine
Ingredienti
- 2 cucchiai Salsa di soia
- 3 cucchiai Olio d'oliva
- 1 u Aglio
- 1 cucchiaino Peperone
- 1 cucchiaino Sale
- 2 cucchiai Zucchero
- 113 g Carne di maiale macinataOriginale: 4 oz
- 3 cucchiai Aceto di riso
- 2 Foglia di alloro
- 454 g MelanzanaOriginale: 1 lb
Le quantità sono mostrate nel tuo sistema di unità preferito; le conversioni sono approssimative e la ricetta originale viene conservata.
Istruzioni
Tagliare 1 lb. piccola melanzana giapponese o italiana (circa 3) in quarti longitudinalmente, quindi tagliare trasversale in pezzi 2"-wide. Luogo in una ciotola media. Aggiungere 1 Tbsp. zucchero, 1 tsp. Diamante cristallo o 1⁄2 tsp. Morton kosher sale, e 1⁄2 cucchiaino. pepe nero appena macinato. Toss per ricoprire uniformemente melanzana e lasciare sedersi a temperatura ambiente almeno 20 minuti e fino a 2 ore.
Sbucciare e affettare finemente 8 spicchi d'aglio. Aggiungere 3 Tbsp. olio vegetale e metà di aglio a un forno medio olandese o altro piatto pesante. Cuocere a fuoco medio-alto, mescolando costantemente con un cucchiaio di legno, fino a doratura leggera e croccante, circa 5 minuti. Utilizzando un cucchiaio a fessura, trasferire le patatine all'aglio a un piatto; condire leggermente con il sale.
Posizionare 4 oz. maiale macinato nella stessa pentola e rompere in piccoli pezzi con cucchiaio di legno. Condire con 1⁄4 tsp. Diamante Cristallo o Morton kosher sale e cucinare, indisturbato, fino a quando profondamente brunito sotto, circa 5 minuti. Utilizzando un cucchiaio a fessura, trasferirsi in un altro piatto, lasciando il grasso dietro nella pentola.
Mettere melanzana su un asciugamano da cucina pulito e spazzare via qualsiasi umidità il sale ha tirato fuori.
Lavorare in lotti e aggiungere più olio se necessario, cuocere melanzane nella stessa pentola fino a brunire leggermente, circa 3 minuti per lato. Trasferimento a un piatto con maiale.
Versare 11⁄2 tazze d'acqua nel piatto e raschiare i pezzi bruniti dal fondo con un cucchiaio di legno. Aggiungere l'aglio rimanente, 3 Tbsp. aceto di cocco o aceto di riso non sigillato, 2 Tbsp. salsa di soia, 2 foglie di alloro, 1 cucchiaino di pepe nero appena macinato, e rimanendo 1 Tbsp. zucchero. Portare a un simmer, poi restituire maiale e melanzane a pentola. Ridurre il calore a medio-basso, parzialmente coprire, e cuocere fino a quando le melanzane sono tenere e setose e la salsa è ridotta di metà, 20–25 minuti. Gustare e condire con più sale e pepe e aggiungere un po 'più di zucchero se necessario.
Top con patatine all'aglio e servire con riso bianco cotto.
Video e link
YouTube· da una ricetta simile
Roasted Eggplant with Tahini-Almond Sauce (apri su YouTube)YouTube· da una ricetta simile
Deliciously Easy Brazilian Coconut Chicken Ready in 35 Mins (apri su YouTube)Contenuti di terzi collegati ai loro autori. La ricetta Cocinoa è quella di questa pagina.
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