Dettagli della ricetta

Zuppa di pesce con rouille

Zuppa di pesce con rouille

Fish Stew with Rouille

Media

Contiene allergeni

Cereales con glutenCrustáceosMoluscos

Informazioni sugli allergeni incomplete: alcuni ingredienti non sono ancora stati verificati. Controlla sempre le etichette prima di cucinare.

Ricetta tradotta automaticamente con DeepL. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.

Autore
TheMealDB
Tempo di preparazione
Flessibile
Porzioni
4 (stimato)

Valori nutrizionali

  • Proteine19 %14 g
  • Carboidrati47 %34 g
  • Grassi34 %11 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie311 kcal65 kcal
Proteine14 g2,9 g
Carboidrati34 g7,1 g
Grassi11 g2,3 g

Una porzione corrisponde a circa 477 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata48/100
Qualità della scheda50/100
Affidabilità nutrizionale
Media

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Riepilogo

Pesce e frutti di mare - Francia

Ingredienti

  • Pane (to serve)
  • 6 Gamberetti (large)
  • manciate Cozze
  • 3 cucchiai Olio d'oliva
  • 1 Cipolla (small finely diced)
  • 3 spicchi Aglio (Chopped)
  • 1 Patata (large)
  • 2 cucchiai Passata di pomodoro
  • 2 Timo
  • 1 Foglia di alloro
  • 1 Finocchio (small finely diced)
  • 1 Arancia
  • 200 g Pesce bianco
  • 1 Anice stellato
  • 150 ml Vino bianco secco
  • 1 cucchiaino Spezia Harissa (1/2)
  • 400 g Pomodori a pezzetti
  • 200 ml Stock ittico

Istruzioni

  1. Girare le teste dai gamberi, poi sbucciare le gambe e le gusci, ma lasciare intatte le code. Devia ogni gambero. Friggere le conchiglie in 1 cucchiaio di olio per 5 minuti, fino a rosa scuro e dorato in macchie. Aggiungere il vino, bollire giù di due terzi, poi versare nel brodo. Infilati in una brocca, scartando le conchiglie.

  2. Scaldare il resto dell'olio in una padella per friggere o in casseruola. Aggiungere il finocchio, la cipolla e l'aglio, stagione, poi coprire e cuocere delicatamente per 10 minuti fino ad ammorbidire. Nel frattempo, sbucciare la patata e tagliare in pezzi 2cm-ish. Mettere in una pentola di acqua fredda, portare a ebollizione e cuocere per 5 minuti fino a quasi tenero. Scolate in un colabrodo.

  3. Sbuccia una striscia di scorza dall'arancia. Mettere la scorza, l'anice stellata, la baia e 1⁄2 tsp harissa nella pentola. Friggere delicatamente, scoperto, per 5-10 minuti, fino a quando le verdure sono morbide, dolci e dorate.

  4. Mescolare nella purè di pomodoro, cuocere per 2 minuti, poi aggiungere i pomodori e il brodo. Cuocere per 10 minuti fino a quando la salsa si ispessisce leggermente. Condizione a piacere. La salsa può essere fatta avanti, poi riscaldata più tardi nel giorno. Nel frattempo, strofinare le cozze o le vongole e togliere qualsiasi barba rigorosa. Qualsiasi cosa aperta dovrebbe essere sfruttata bruscamente sul piano di lavoro – se non si chiudono dopo pochi secondi, scartarli.

  5. Riscaldare la salsa se necessario, quindi mescolare la patata, pezzi di pesce e gamberi molto delicatamente nella stufa. Riportare a ebollizione, poi coprire e cuocere delicatamente per 3 minuti. Scatter le cozze o le vongole sopra lo stufato, poi coprire e cuocere per 2 minuti più o fino a quando le conchiglie hanno aperto largo. Scarta qualsiasi cosa che rimanga chiusa. I pezzi di pesce dovrebbero scagliare facilmente e i gamberi dovrebbero essere rosa attraverso. Scatter con le foglie di timo.

  6. Per fare la rouille veloce, mescolare il resto della harissa attraverso la maionese. Servire lo stufato in ciotole, sormontato con cucchiaiate di rouille, che si scioglierà nella salsa e lo arricchirà. Avere un po 'di pane buono pronto, come si vuole sicuramente mop up i succhi.

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