Dettagli della ricetta

Baingan Bharta

Baingan Bharta

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Informazioni sugli allergeni incomplete: alcuni ingredienti non sono ancora stati verificati. Controlla sempre le etichette prima di cucinare.

Ricetta tradotta automaticamente con DeepL. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.

Autore
TheMealDB
Tempo di preparazione
Flessibile
Porzioni
2 (stimato)

Valori nutrizionali

  • Proteine8 %4 g
  • Carboidrati42 %21 g
  • Grassi50 %11 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie183 kcal53 kcal
Proteine4 g1,2 g
Carboidrati21 g6,1 g
Grassi11 g3,2 g

Una porzione corrisponde a circa 346 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata35/100
Qualità della scheda45/100
Affidabilità nutrizionale
Alta

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Riepilogo

Vegetariano - India

Ingredienti

  • 240 ml PomodoroOriginale: 1 tazza
  • tazze Cipolla
  • 6 spicchi Aglio
  • Sale (as required)
  • 1 Peperoncino verde
  • 1.5 cucchiai Olio vegetale
  • 1 cucchiaio Coriandolo (chopped)
  • 1 Melanzana (large)
  • cucchiaini Peperoncino rosso in polvere

Le quantità sono mostrate nel tuo sistema di unità preferito; le conversioni sono approssimative e la ricetta originale viene conservata.

Istruzioni

  1. Risciacquare il baingan ( melanzana o melanzana) in acqua. Pat asciugare con un tovagliolo da cucina. Applicare un po' di olio su tutto e

  2. tenerlo per arrostire su una fiamma aperta. È inoltre possibile grigliare il baingano o arrostire nel forno. Ma poi non otterrai

  3. il sapore fumoso del baingan. Tenere la melanzana girando dopo 2 a 3 minuti sulla fiamma, in modo che la sua uniformemente

  4. cucinato. Si potrebbe anche incorporare alcuni spicchi d'aglio nel baingano e poi arrostirlo.

  5. Roast la melanzana fino alla sua completamente cotta e tenera. Con un coltello controlla il fatto. Il coltello dovrebbe slittare

  6. facilmente in melanzane senza alcuna resistenza. Rimuovere il baingan e immergersi in una ciotola d'acqua fino a raffreddarsi

  7. giù.

  8. È anche possibile fare la tecnica dhungar di infondere il sapore smoky carbone nel baingan. Questo è un passo opzionale.

  9. Utilizzare carbone naturale per questo metodo. Scaldare un piccolo pezzo di carbone sulla fiamma fino a quando non diventa fumo caldo e rosso.

  10. Fare piccoli tagli sul baingan con un coltello. Mettere il carbone caldo rosso nella stessa piastra dove l'arrosto

  11. la melanzana è tenuta. Aggiungere qualche goccia di olio sul carbone. Il carbone avrebbe cominciato a fumare.

  12. Non appena il fumo inizia a rilasciare dal carbone, coprire l'intero piatto strettamente con una grande ciotola. Lasciare

  13. Fumo di carbone da infuso per 1 a 2 minuti. Più si fa, più smoky il baingan bharta sarà

  14. diventare. Continuo solo per un minuto. In alternativa, si può anche fare questo metodo dhungar una volta che il baingan bharta è

  15. cucinato, proprio come facciamo per Dal Tadka.

  16. Sbucciare la pelle dalle melanzane arrosto e affumicato.

  17. Tritare la melanzana cotta finemente o si può anche mash esso.

  18. In un kadai o in una pentola, olio di calore. Quindi aggiungere cipolle tritate finemente e aglio.

  19. Soffrire le cipolle fino a traslucido. Non li rosolare.

  20. Aggiungere peperoncino verde tritato e saute per un minuto.

  21. Aggiungere i pomodori tritati e mescolare bene.

  22. Bhuno (saute) i pomodori fino a quando l'olio inizia a separarsi dalla miscela.

  23. Ora aggiungere la polvere di peperoncino rosso. Mescolare e mescolare bene.

  24. Aggiungere il baingan cotto tritato.

  25. Mescolare e mescolare il baingan tritato molto bene con la miscela di cipolla-tomato masala.

  26. Condire con sale. Mescolare e saute per altri 4-5 minuti.

  27. Infine mescolare nelle foglie di coriandolo con la bharta baingana o guarnire con loro. Serve Baingan Bharta con

  28. phulkas, rotis o chapatis. Va bene anche con pane, pane tostato o grigliato e riso o gelatina.

Contenuti di terzi collegati ai loro autori. La ricetta Cocinoa è quella di questa pagina.

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