involtini di piantaggine
plantain rolls
Fácil
Informazioni sugli allergeni incomplete: alcuni ingredienti non sono ancora stati verificati. Controlla sempre le etichette prima di cucinare.
Ricetta tradotta automaticamente con DeepL. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 3 (stimato)
Valori nutrizionali
- Proteine8 %14 g
- Carboidrati0 %0 g
- Grassi92 %73 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 706 kcal | 461 kcal |
| Proteine | 14 g | 9,2 g |
| Carboidrati | 0 g | 0 g |
| Grassi | 73 g | 47,7 g |
Una porzione corrisponde a circa 153 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata20/100
- Qualità della scheda45/100
- Affidabilità nutrizionale
- Media
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Riepilogo
Contorno - Dominica
Ingredienti
- 240 ml Olio vegetaleOriginale: 1 tazza
- 60 ml PrezzemoloOriginale: 0.25 tazze
- 227 g Bulljaw di merluzzoOriginale: 0.5 lb
- 3 Piantaggine
Le quantità sono mostrate nel tuo sistema di unità preferito; le conversioni sono approssimative e la ricetta originale viene conservata.
Istruzioni
Piante di buccia
Tagliarli a 1⁄4 di pollice (orizzontale)
Scaldare l'olio nella frittura e aggiungere le tue fette di carta alla pentola
rotolo di plantain fritto
Quando cominciano ad ottenere il marrone dorato, girali sopra
Rimuovere dalla padella per friggere quando entrambi i lati sono marroni, e posizionarli su una piastrina foderata con asciugamano di carta per assorbire l'olio
Posizionare il bulljaw di merluzzo sulla fine della vostra fetta di plantain e rotolarlo
Fissare il rotolo con lo stuzzicadenti o lo spiedo (Mi piace usare il bambù annodato)
Guarnire e godere!
Video e link
Contenuti di terzi collegati ai loro autori. La ricetta Cocinoa è quella di questa pagina.
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