Insalata di salmone e avocado
Salmon Avocado Salad
Contiene allergeni
Informazioni sugli allergeni incomplete: alcuni ingredienti non sono ancora stati verificati. Controlla sempre le etichette prima di cucinare.
Ricetta tradotta automaticamente con DeepL. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 3 (stimato)
Valori nutrizionali
- Proteine24 %33 g
- Carboidrati12 %17 g
- Grassi64 %39 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 538 kcal | 123 kcal |
| Proteine | 33 g | 7,6 g |
| Carboidrati | 17 g | 3,9 g |
| Grassi | 39 g | 8,9 g |
Una porzione corrisponde a circa 437 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata13/100
- Qualità della scheda50/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Riepilogo
Pesce e frutti di mare - Regno Unito
Ingredienti
- 400 g Salmone
- 3 cucchiai Olio d'oliva
- 400 g Spinaci
- Lime (zest and juice of 1)
- 3 Avocado
- 4 cucchiai Menta
- 2 cucchiaini Miele
- 1 Cetriolo
Istruzioni
Condire il salmone, quindi strofinare con olio. Mescolare gli ingredienti di condimento insieme. Alveare, pietra, pelare e tagliare gli avocado. Alveare e quarto il cetriolo lungo, poi tagliare a fette. Dividere l'insalata, l'avocado e il cetriolo tra quattro piatti, poi asciugare con la metà del condimento.
Scaldare una padella antiaderente. Aggiungere il salmone e friggere per 3-4 minuti su ogni lato fino a fresco ma ancora umido all'interno. Mettere un filetto di salmone sulla parte superiore di ogni insalata e asciugare sopra la medicazione rimanente. Servite caldo.
Video e link
YouTube· da una ricetta simile
Vietnamese Grilled Pork Noodle Salad (apri su YouTube)Contenuti di terzi collegati ai loro autori. La ricetta Cocinoa è quella di questa pagina.
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