
Tortilla di baccalà
Salt cod tortilla
Contiene allergeni
Informazioni sugli allergeni incomplete: alcuni ingredienti non sono ancora stati verificati. Controlla sempre le etichette prima di cucinare.
Ricetta tradotta automaticamente con DeepL. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 3 (stimato)
Valori nutrizionali
- Proteine45 %82 g
- Carboidrati13 %24 g
- Grassi41 %33 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 741 kcal | 183 kcal |
| Proteine | 82 g | 20,2 g |
| Carboidrati | 24 g | 5,9 g |
| Grassi | 33 g | 8,1 g |
Una porzione corrisponde a circa 406 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata13/100
- Qualità della scheda50/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Riepilogo
Pesce e frutti di mare - Spagna
Ingredienti
- 8 Uovo
- 4 cucchiai Olio d'oliva
- 1 Cipolla (Large Chopped)
- 2 spicchi Aglio (chopped)
- 2 cucchiai Prezzemolo (1/2)
- 300 g Merluzzo salato
- 300 g Patate Jersey Royal
Istruzioni
Riscaldare metà dell'olio in una padella per friggere e soffriggere la cipolla a fuoco medio fino all'oro morbido e pallido – questo richiederà circa 8 minuti. Rimuovere dalla pentola, mettere da parte, e aggiungere le patate alla pentola. Cuocere fino a quando non sono teneri, ma non cadere a pezzi, accuratamente girando ogni così spesso. Coprire la pentola un po 'del tempo per aiutare le fette cucinare attraverso. Aggiungere le cipolle alla pentola insieme all'aglio e cuocere per altri 4 minuti. Saltare in una ciotola con le uova, il prezzemolo e un po 'di condimento e mescolare insieme. Lasciati sedere per mezz'ora.
Nel frattempo, mettere il merluzzo in una casseruola e coprire con acqua. Portate su un martello. Rimuovere dal calore, coprire e lasciare per 10 minuti. Scolare, lasciare raffreddare e rimuovere la pelle e qualsiasi ossa. Versare in grandi fiocchi e aggiungere alla miscela di patate e uova.
Scaldare il resto dell'olio in una padella antiaderente. Versare nel mix tortilla e cuocere a fuoco medio-basso fino a quando non è appena impostato e uscire dai lati della pentola. Potrebbe essere necessario coprirlo per aiutare il set centrale. Fai attenzione a non esagerare. Mettere una spatola sotto la tortilla ogni tanto per assicurarsi che non sia attaccare. Scorrere la tortilla su un piatto, poi mettere la padella sopra e capovolgere la tortilla in esso, lato-down non cotto. Cuocere a fuoco basso fino a doratura, o griglia fino a impostare. Lasciare raffreddare un po' prima di servire.
Video e link
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