
Polpettoni glassati alla soia con purè di patate al wasabi e carote arrosto
Soy-Glazed Meatloaves with Wasabi Mashed Potatoes & Roasted Carrots
Contiene allergeni
Informazioni sugli allergeni incomplete: alcuni ingredienti non sono ancora stati verificati. Controlla sempre le etichette prima di cucinare.
Ricetta tradotta automaticamente con DeepL. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 5 (stimato)
Valori nutrizionali
- Proteine9 %9 g
- Carboidrati77 %76 g
- Grassi14 %6 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 386 kcal | 84 kcal |
| Proteine | 9 g | 2 g |
| Carboidrati | 76 g | 16,6 g |
| Grassi | 6 g | 1,3 g |
Una porzione corrisponde a circa 457 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata38/100
- Qualità della scheda45/100
- Affidabilità nutrizionale
- Media
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Riepilogo
Manzo - Stati Uniti
Ingredienti
- 1 fetta Pane
- 2 cucchiai Burro
- 2 Salsa di soia
- 2 spicchi Aglio
- 340 g CarotaOriginale: 12 oz
- 5 Patata
- 2 cucchiaini Zucchero
- 1 cucchiaino Olio vegetale
- 1 Carne macinata
- 1 Cipollotti
- 1 Aglio in polvere
Le quantità sono mostrate nel tuo sistema di unità preferito; le conversioni sono approssimative e la ricetta originale viene conservata.
Istruzioni
Preriscaldare il forno a 425 gradi. Lavare e asciugare tutti i prodotti. Patate dadi in pezzi da 1/2 pollici. Trim, buccia e carote tagliate su una diagonale in pezzi 1/2-pollici. Trim e scallions a fettine sottili, separando i bianchi dai verdi; finemente tagliare i bianchi. Sbucciare e tritare finemente l'aglio.
In una ciotola media, immergere il pane con 2 acqua TBSP (4 TBSP per 4 porzioni); rompere con le mani fino a pasty. Mescolare in manzo, sriracha, bianchi di scalogno, metà l'aglio, sale (abbiamo usato 3/4 tsp kosher sale; 11/2 tsp per 4), e pepe. Formare in due pani da 1 pollice (quattro pani per 4). Posizionare su un lato di una teglia. Toss carote sul lato vuoto dello stesso foglio con un goccio di olio, sale e pepe. (Per 4, spargere le polpettine su tutto il foglio e aggiungere le carote ad un secondo foglio.) Cuocere per 20 minuti (invetriamo le foglie di carne allora).
Nel frattempo, posizionare le patate in una pentola media con abbastanza acqua salata per coprire di 2 pollici. Portare a ebollizione e cuocere fino a molto
tenero, 12-15 minuti. Riserva 1/2 tazza di liquido di cottura della patata, poi scolo. Mentre le patate cucinano, in una piccola ciotola, combinano la salsa di soia, aglio in polvere, 1/4 tazza ketchup (1/2 tazza per 4 porzioni), e 2 cucchiai di zucchero (4 cucchiai per 4).
Una volta che le carnivore e le carote hanno cotto 20 minuti, rimuovere dal forno. Spoon metà smalto ketchup su polpette (salvata
il resto per servire); ritorno al forno fino a quando le carote sono brunite e tenere, le polpette sono cotte attraverso, e lo smalto è tacky, 4-5 minuti più.
Nel frattempo, sciogliere 2 burro TBSP (4 TBSP per 4 porzioni) in vaso usato per patate a fuoco medio. Aggiungere l'aglio rimanente e cuocere
fino a fragrante, 30 secondi. Aggiungere patate e 1/4 tsp wasabi. Mash, aggiungendo spruzzi di liquido di cottura di patate riservato come necessario fino a liscio. Condite con sale e pepe. (Se ti piacciono le cose piccanti, mescola in più wasabi!)
Dividere carnivore, purè di patate, e carote arrosto tra piatti. Cospargere con verde scallion e servire con smalto ketchup rimanente sul lato per immergersi.
Video e link
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