Dettagli della ricetta

Insalata di calamari, ceci e chorizo

Insalata di calamari, ceci e chorizo

Squid, chickpea & chorizo salad

Fácil

Informazioni sugli allergeni incomplete: alcuni ingredienti non sono ancora stati verificati. Controlla sempre le etichette prima di cucinare.

Ricetta tradotta automaticamente con DeepL. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.

Autore
TheMealDB
Tempo di preparazione
Flessibile
Porzioni
4 (stimato)

Valori nutrizionali

  • Proteine24 %32 g
  • Carboidrati13 %18 g
  • Grassi63 %38 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie534 kcal134 kcal
Proteine32 g8 g
Carboidrati18 g4,5 g
Grassi38 g9,5 g

Una porzione corrisponde a circa 399 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata15/100
Qualità della scheda40/100
Affidabilità nutrizionale
Media

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Riepilogo

Pesce e frutti di mare - Australia

Ingredienti

  • 100 ml Olio d'oliva
  • Limone (Juice/zest of one)
  • 1 Peperoncino rosso
  • 2 Spicchio d'aglio
  • 4 Peperoncino rosso
  • mazzetti Prezzemolo
  • 600 g Calamaro
  • 200 g Chorizo
  • 2 lattine Lattina di ceci (400g)

Istruzioni

  1. Cuocere i peperoni interi sotto una griglia, su un barbecue o griglia, fino a quando completamente carbonato. Mettere i peperoni in una ciotola, coprire con un piatto fino a fresco abbastanza da gestire, poi sbucciare, deseed e fettare finemente. In una grande ciotola mescolare i peperoni e qualsiasi succo con i ceci, prezzemolo, peperoncino e aglio. Fatti da parte.

  2. Scaldare una grande padella per friggere fino a fumare. Lavorare rapidamente e con attenzione, aggiungere uno spruzzo di olio alla pentola, poi il calamari. Stir-fry per circa 30 secondi. Scatter il chorizo sopra il calamarino, continuare a cuocere per 30 secondi più, quindi puntare nella ciotola con i peperoni. Condire tutto con sale e pepe, poi vestire con l'olio rimanente, succo di limone e scorza di limone. Mescolare insieme, impilare su un piatto e lasciare che tutti si aiutino.

Contenuti di terzi collegati ai loro autori. La ricetta Cocinoa è quella di questa pagina.

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