
Stufato di verdure alla vietnamita
Vietnamese-style veggie hotpot
Contiene allergeni
Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 1 (stimato)
Riepilogo
Vegetariano - Vietnam
Ingredienti
- 2 cucchiaini Salsa di soia
- 2 cucchiaini Olio vegetale
- 4 Zenzero (cm finalmente tritato)
- Coriandolo (Per servire)
- 2 Spicchio d'aglio (tritato)
- 2 cucchiaini Zucchero di canna
- 200 ml Brodo vegetale
- 4 Cipollotti (tagliata)
- Riso al gelsomino (Per servire)
- 100 g Fagiolini (triturato)
- 0.5 Zucca Butternut
Istruzioni
Scalda l'olio in una casseruola media con coperchio.
Aggiungi lo zenzero e l'aglio e falli soffriggere per circa 5 minuti.
Aggiungi la zucca, la salsa di soia, lo zucchero e il brodo.
Copri la casseruola e lascia cuocere a fuoco lento per 10 minuti.
Togli il coperchio, aggiungi i fagiolini e cuoci per altri 3 minuti, finché la zucca e i fagiolini sono teneri.
Incorpora i cipollotti all'ultimo momento, cospargi con il coriandolo e servi con riso.
Altre informazioni
Valori nutrizionali189 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine10 %5 g
- Carboidrati47 %24 g
- Grassi44 %10 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 189 kcal | 45 kcal |
| Proteine | 5 g | 1,2 g |
| Carboidrati | 24 g | 5,8 g |
| Grassi | 10 g | 2,4 g |
Una porzione corrisponde a circa 416 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata30/100
- Qualità della scheda50/100
- Affidabilità nutrizionale
- Media
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneSi conserva 3 giorni in frigorifero
Stima indicativa in base al tipo di piatto; controlla sempre lo stato del cibo.
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Video e link
Contenuti di terzi collegati ai loro autori. La ricetta Cocinoa è quella di questa pagina.
L’ho cucinato
L’hai preparata? Raccontaci com’è venuta.
Versioni della community
Cambieresti qualcosa? Pubblica la tua versione: sarà collegata a questa ricetta.
Commenti
Accedi per lasciare un commento.
Ancora nessun commento
Sii il primo a commentare questa ricetta.
Ricette simili

Riso con pollo alla hainanese
Arroz con pollo de Hainan
142 min
Curry thailandese di maiale e arachidi
Thai pork & peanut curry

Stufato di manzo alla citronella con noodles
Lemongrass beef stew with noodles

Pollo fritto coreano
Pollo frito coreano
71 min
Bulgogi
70 min
Pollo jerk giamaicano
Pollo jerk jamaicano
55 min