Dettagli della ricetta

Stufato di verdure alla vietnamita

Stufato di verdure alla vietnamita

Vietnamese-style veggie hotpot

Media

Contiene allergeni

Cereales con glutenSojaApio

Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.

Autore
TheMealDB
Tempo di preparazione
Flessibile
Porzioni
1 (stimato)

Riepilogo

Vegetariano - Vietnam

Ingredienti

1 porzioni
Aggiungi a Bring!
  • 2 cucchiaini Salsa di soia
  • 2 cucchiaini Olio vegetale
  • 4 Zenzero (cm finalmente tritato)
  • Coriandolo (Per servire)
  • 2 Spicchio d'aglio (tritato)
  • 2 cucchiaini Zucchero di canna
  • 200 ml Brodo vegetale
  • 4 Cipollotti (tagliata)
  • Riso al gelsomino (Per servire)
  • 100 g Fagiolini (triturato)
  • 0.5 Zucca Butternut

Istruzioni

  1. Scalda l'olio in una casseruola media con coperchio.

  2. Aggiungi lo zenzero e l'aglio e falli soffriggere per circa 5 minuti.

  3. Aggiungi la zucca, la salsa di soia, lo zucchero e il brodo.

  4. Copri la casseruola e lascia cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

  5. Togli il coperchio, aggiungi i fagiolini e cuoci per altri 3 minuti, finché la zucca e i fagiolini sono teneri.

  6. Incorpora i cipollotti all'ultimo momento, cospargi con il coriandolo e servi con riso.

Altre informazioni

Valori nutrizionali189 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine10 %5 g
  • Carboidrati47 %24 g
  • Grassi44 %10 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie189 kcal45 kcal
Proteine5 g1,2 g
Carboidrati24 g5,8 g
Grassi10 g2,4 g

Una porzione corrisponde a circa 416 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata30/100
Qualità della scheda50/100
Affidabilità nutrizionale
Media

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

ConservazioneSi conserva 3 giorni in frigorifero
Cucina: VietnamitaSi conserva 3 giorni in frigoriferoSi può congelareAdatta al batch cooking

Stima indicativa in base al tipo di piatto; controlla sempre lo stato del cibo.

Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenuti di terzi collegati ai loro autori. La ricetta Cocinoa è quella di questa pagina.

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