Amanida campera
Ensalada campera
Conté al·lèrgens
Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.
- Autor
- Equipo Cocinoa
- Temps de preparació
- 35 min
- Racions
- 4
Resum
Patata bullida, ou dur, tonyina, pebrot, ceba i olives amb oli i vinagre. A punt en mitja hora, completa i encara més bona l'endemà.
Ingredients
- 3 u Ou
- 2 llaunes Tonyina (llaunes d'uns 80 g, en oli, en conserva, escorregut)
- 0.5 u Ceba (o una cebeta)
- 800 g Patata (millor per bullir)
- Sal (al gust)
- 6 cullerades Oli d'oliva verge extra
- 0.5 u Pebrot vermell
- 1 u Pebrot verd (italià)
- 2 cullerades Julivert (picat) (opcional)
- 2 cullerades Vinagre de vi blanc
- 16 u Olives verdes (sense pinyol)
Instruccions
Renta les patates i posa-les senceres i amb pell en una olla amb aigua freda i sal. Quan arrenqui el bull, abaixa a foc mitjà i deixa-les coure fins que un ganivet hi entri sense resistència (uns 20-25 minuts, segons la mida). Afegeix els ous a l'olla durant els últims 10 minuts.
25 min
Escorre-ho tot i passa els ous a aigua freda. Pela les patates encara calentes, amb compte de no cremar-te, i talla-les a rodanxes o a daus grossos.
Mentre es refreden una mica, talla els pebrots a daus petits i la ceba a juliana fina. Pela els ous i talla'ls a grills.
Posa la patata en una plata i afegeix-hi els pebrots, la ceba, la tonyina esmicolada i les olives. Sala, rega-ho amb el vinagre i l'oli i barreja amb suavitat per no trencar la patata.
Posa l'ou per sobre, escampa-hi el julivert i deixa reposar uns minuts perquè la patata absorbeixi l'amaniment. Serveix-la tèbia o freda.
10 min
Observacions
Amaneix la patata encara tèbia: absorbeix molt millor l'amaniment. Hi ha versions amb tomàquet, cogombrets o pebrot escalivat en lloc del cru. Si la prepares amb antelació, guarda-la tapada a la nevera i treu-la una estona abans de servir-la.
Més informació
Informació nutricional496 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes20 %26 g
- Carbohidrats32 %41 g
- Greixos48 %27 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 496 kcal | 112 kcal |
| Proteïnes | 26 g | 5,9 g |
| Carbohidrats | 41 g | 9,3 g |
| Greixos | 27 g | 6,1 g |
Una ració són uns 441 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada33/100
- Qualitat de la fitxa50/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióEs conserva 2 dies a la nevera
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.

