Dettagli della ricetta

Ensalada campera

Facile

Contiene allergeni

HuevosPescado

Informazioni sugli allergeni incomplete: alcuni ingredienti non sono ancora stati verificati. Controlla sempre le etichette prima di cucinare.

Tempo di preparazione
35 min
Porzioni
4

Riepilogo

Patata cocida, huevo duro, atún, pimiento, cebolla y aceitunas con aceite y vinagre. Lista en media hora, completa y aún más rica al día siguiente.

Ingredienti

4 porzioni
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  • 3 u Uovo
  • 2 lattine Tonno (latas de unos 80 g, en aceite, en conserva, escurrido)
  • 0.5 u Cipolla (o una cebolleta)
  • 800 g Patata (mejor de cocer)
  • Sale (al gusto)
  • 6 cucchiai Olio extravergine di oliva
  • 0.5 u Peperoncino rosso
  • 1 u Peperone verde (italiano)
  • 2 cucchiai Prezzemolo (picado) (facoltativo)
  • 2 cucchiai Aceto di vino bianco
  • 16 u Olive verdi (sin hueso)

Istruzioni

  1. Lava las patatas y ponlas enteras y con piel en una olla con agua fría y sal. Cuando rompa a hervir, baja a fuego medio y cuécelas hasta que un cuchillo entre sin resistencia (unos 20-25 minutos, según el tamaño). Añade los huevos a la olla durante los últimos 10 minutos.

    25 min

  2. Escúrrelo todo y pasa los huevos a agua fría. Pela las patatas aún calientes, con cuidado de no quemarte, y córtalas en rodajas o en dados grandes.

  3. Mientras se templan, corta los pimientos en dados pequeños y la cebolla en juliana fina. Pela los huevos y córtalos en gajos.

  4. Pon la patata en una fuente y añade los pimientos, la cebolla, el atún desmigado y las aceitunas. Sala, riega con el vinagre y el aceite y mezcla con suavidad para no romper la patata.

  5. Coloca el huevo por encima, espolvorea el perejil y deja reposar unos minutos para que la patata absorba el aliño. Sírvela templada o fría.

    10 min

Osservazioni

Aliña la patata aún templada: absorbe mucho mejor el aliño. Hay versiones con tomate, pepinillos o pimiento asado en lugar del crudo. Si la preparas con antelación, guárdala tapada en la nevera y sácala un rato antes de servir.

Altre informazioni

Valori nutrizionali496 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine20 %26 g
  • Carboidrati32 %41 g
  • Grassi48 %27 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie496 kcal112 kcal
Proteine26 g5,9 g
Carboidrati41 g9,3 g
Grassi27 g6,1 g

Una porzione corrisponde a circa 441 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata33/100
Qualità della scheda50/100
Affidabilità nutrizionale
Alta

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

ConservazioneSi conserva 2 giorni in frigorifero
Cucina: SpagnolaSi conserva 2 giorni in frigoriferoAdatta al batch cooking

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