Crema de carbassó
Crema de calabacín
Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.
- Autor
- Equipo Cocinoa
- Temps de preparació
- 31 min
- Racions
- 4
Resum
Suau, verda i llesta en uns 35 minuts amb carbassó, porro i una patata per donar-li cos. Sense nata i molt cremosa.
Ingredients
- 1 u Ceba (petita)
- 1 u Patata (mitjana (uns 200 g))
- 1 kg Carbassó (uns 3 de mitjans)
- Sal (al gust)
- Pebre negre (mòlt, al gust)
- 3 cullerades Oli d'oliva verge extra
- 1 u Porro
- 600 ml Aigua (aproximadament)
Instruccions
Renta els carbassons i talla'ls a trossos sense pelar-los. Neteja el porro, queda't amb la part blanca i verd clar i talla'l a rodanxes. Pica la ceba i pela i trosseja la patata.
Escalfa l'oli en una olla a foc mitjà-baix i ofega la ceba i el porro amb un pessic de sal fins que siguin tous i transparents, sense que es daurin.
8 min
Afegeix-hi el carbassó i la patata, sala-ho i sofregeix-ho un parell de minuts. Cobreix-ho just amb l'aigua (el carbassó deixa anar molt de líquid) i cou-ho tapat a foc suau fins que la patata estigui ben tendra.
20 min
Tritura-ho amb la batedora fins a obtenir una crema fina. Si queda espessa, afegeix-hi una mica d'aigua calenta; rectifica de sal i pebre i serveix-la amb un fil d'oli.
3 min
Observacions
Si la vols més cremosa, tritura-la amb un formatget o un raig de nata (ja no serà vegana ni sense lactis). Pots canviar l'aigua per brou de verdures casolà.
Més informació
Informació nutricional237 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes10 %6 g
- Carbohidrats51 %32 g
- Greixos39 %11 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 237 kcal | 42 kcal |
| Proteïnes | 6 g | 1,1 g |
| Carbohidrats | 32 g | 5,6 g |
| Greixos | 11 g | 1,9 g |
Una ració són uns 571 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada23/100
- Qualitat de la fitxa45/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióEs conserva 3 dies a la nevera
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
Receptes similars
Crema de carbassa
Crema de calabaza
35 minPorrusalda
47 minOrada al forn amb patates
Dorada al horno con patatas
43 min
Cua de toro
Rabo de toro
282 min
Galtes al vi negre
Carrilleras al vino tinto
210 min
Chorba Hamra bel Frik (Algerian Lamb, tomàquet, i sopa Freekeh)
Chorba Hamra bel Frik (Algerian Lamb, Tomato, and Freekeh Soup)