Detall de la recepta

Crema de carbassó

Crema de calabacín

Fàcil

Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.

Temps de preparació
31 min
Racions
4

Resum

Suau, verda i llesta en uns 35 minuts amb carbassó, porro i una patata per donar-li cos. Sense nata i molt cremosa.

Ingredients

4 racions
Afegeix a Bring!
  • 1 u Ceba (petita)
  • 1 u Patata (mitjana (uns 200 g))
  • 1 kg Carbassó (uns 3 de mitjans)
  • Sal (al gust)
  • Pebre negre (mòlt, al gust)
  • 3 cullerades Oli d'oliva verge extra
  • 1 u Porro
  • 600 ml Aigua (aproximadament)

Instruccions

  1. Renta els carbassons i talla'ls a trossos sense pelar-los. Neteja el porro, queda't amb la part blanca i verd clar i talla'l a rodanxes. Pica la ceba i pela i trosseja la patata.

  2. Escalfa l'oli en una olla a foc mitjà-baix i ofega la ceba i el porro amb un pessic de sal fins que siguin tous i transparents, sense que es daurin.

    8 min

  3. Afegeix-hi el carbassó i la patata, sala-ho i sofregeix-ho un parell de minuts. Cobreix-ho just amb l'aigua (el carbassó deixa anar molt de líquid) i cou-ho tapat a foc suau fins que la patata estigui ben tendra.

    20 min

  4. Tritura-ho amb la batedora fins a obtenir una crema fina. Si queda espessa, afegeix-hi una mica d'aigua calenta; rectifica de sal i pebre i serveix-la amb un fil d'oli.

    3 min

Observacions

Si la vols més cremosa, tritura-la amb un formatget o un raig de nata (ja no serà vegana ni sense lactis). Pots canviar l'aigua per brou de verdures casolà.

Més informació

Informació nutricional237 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes10 %6 g
  • Carbohidrats51 %32 g
  • Greixos39 %11 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories237 kcal42 kcal
Proteïnes6 g1,1 g
Carbohidrats32 g5,6 g
Greixos11 g1,9 g

Una ració són uns 571 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada23/100
Qualitat de la fitxa45/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióEs conserva 3 dies a la nevera
Cuina: EspanyolaEs conserva 3 dies a la neveraEs pot congelarApta per cuinar en quantitat

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.