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Boquerones en vinagre

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Incomplete allergen information: some ingredients have not been reviewed yet. Always check the labels before cooking.

Preparation time
30 min
Servings
4

Summary

Lomos de boquerón blanqueados en vinagre y aliñados con ajo, perejil y aceite de oliva. La tapa fresca de toda la vida, hecha con seguridad.

Ingredients

4 servings
Add to Bring!
  • 3 cloves Garlic (picados finos)
  • 1 tablespoon Salt
  • 100 ml Extra Virgin Olive Oil
  • 2 tablespoons Parsley (picado)
  • 250 ml White Wine Vinegar
  • 100 ml Water
  • 500 g Fresh anchovy (frescos; congelados a -20 °C al menos 5 días antes de marinar)

Instructions

  1. Limpia los boquerones: quítales la cabeza y las tripas, ábrelos en libro y retira la espina central para separar los dos lomos. Lávalos en agua muy fría hasta que el agua salga limpia.

  2. Congelación obligatoria por el anisakis: seca los lomos, colócalos bien cerrados en un recipiente o una bolsa y congélalos a -20 °C durante al menos 5 días (en un congelador de tres estrellas o más). Si los compras ya congelados, sáltate este paso. Descongélalos en la nevera la víspera.

  3. Coloca los lomos descongelados en una fuente de cristal, con la piel hacia abajo y en capas. Mezcla el vinagre, el agua y la sal hasta que se disuelva y cúbrelos por completo. Tapa la fuente y déjalos en la nevera entre 4 y 8 horas, hasta que la carne esté blanca del todo.

  4. Escurre el vinagre y pasa los boquerones a una fuente limpia, con la piel hacia arriba.

  5. Esparce por encima el ajo y el perejil picados y cúbrelos con el aceite. Déjalos reposar en la nevera al menos 30 minutos antes de servir.

    30 min

Notes

Congelar no es opcional: el vinagre y la sal no eliminan las larvas de anisakis. Cubiertos de aceite y en la nevera se conservan unos 4 días.

More information

Nutrition facts378 kcal per serving

Nutrition facts

  • Protein28 %26 g
  • Carbs1 %1 g
  • Fat71 %29 g

The percentage shows how much of the calories each macronutrient provides.

NutrientPer servingPer 100 g
Calories378 kcal155 kcal
Protein26 g10.7 g
Carbs1 g0.4 g
Fat29 g11.9 g

One serving is about 244 g of raw ingredients; values per 100 g are based on that weight.

Estimated from the ingredient list · Values may vary depending on cooking method and product brand.

Guide indicatorsDifficulty, quality and data reliability

Guide indicators

Estimated difficulty23/100
Recipe completeness50/100
Nutrition reliability
High

Calculated automatically from the ingredients, steps, time and community feedback. They are not a guarantee.

StorageKeeps 4 days in the fridge
Cuisine: SpanishKeeps 4 days in the fridgeGood for batch cooking

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