Dettagli della ricetta

Boquerones en vinagre

Media

Informazioni sugli allergeni incomplete: alcuni ingredienti non sono ancora stati verificati. Controlla sempre le etichette prima di cucinare.

Tempo di preparazione
30 min
Porzioni
4

Riepilogo

Lomos de boquerón blanqueados en vinagre y aliñados con ajo, perejil y aceite de oliva. La tapa fresca de toda la vida, hecha con seguridad.

Ingredienti

4 porzioni
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  • 3 spicchi Aglio (picados finos)
  • 1 cucchiaio Sale
  • 100 ml Olio extravergine di oliva
  • 2 cucchiai Prezzemolo (picado)
  • 250 ml Aceto di vino bianco
  • 100 ml Acqua
  • 500 g Alici fresche (frescos; congelados a -20 °C al menos 5 días antes de marinar)

Istruzioni

  1. Limpia los boquerones: quítales la cabeza y las tripas, ábrelos en libro y retira la espina central para separar los dos lomos. Lávalos en agua muy fría hasta que el agua salga limpia.

  2. Congelación obligatoria por el anisakis: seca los lomos, colócalos bien cerrados en un recipiente o una bolsa y congélalos a -20 °C durante al menos 5 días (en un congelador de tres estrellas o más). Si los compras ya congelados, sáltate este paso. Descongélalos en la nevera la víspera.

  3. Coloca los lomos descongelados en una fuente de cristal, con la piel hacia abajo y en capas. Mezcla el vinagre, el agua y la sal hasta que se disuelva y cúbrelos por completo. Tapa la fuente y déjalos en la nevera entre 4 y 8 horas, hasta que la carne esté blanca del todo.

  4. Escurre el vinagre y pasa los boquerones a una fuente limpia, con la piel hacia arriba.

  5. Esparce por encima el ajo y el perejil picados y cúbrelos con el aceite. Déjalos reposar en la nevera al menos 30 minutos antes de servir.

    30 min

Osservazioni

Congelar no es opcional: el vinagre y la sal no eliminan las larvas de anisakis. Cubiertos de aceite y en la nevera se conservan unos 4 días.

Altre informazioni

Valori nutrizionali378 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine28 %26 g
  • Carboidrati1 %1 g
  • Grassi71 %29 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie378 kcal155 kcal
Proteine26 g10,7 g
Carboidrati1 g0,4 g
Grassi29 g11,9 g

Una porzione corrisponde a circa 244 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata23/100
Qualità della scheda50/100
Affidabilità nutrizionale
Alta

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

ConservazioneSi conserva 4 giorni in frigorifero
Cucina: SpagnolaSi conserva 4 giorni in frigoriferoAdatta al batch cooking

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