Detalle de la receta

Arroz a banda

Arroz a banda

Media

Contiene alérgenos

Crustáceos

Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.

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Tiempo de preparación
79 min
Porciones
4

Resumen

Arroz marinero de la costa levantina, cocido en un caldo de pescado de roca bien concentrado con ñora, sepia y camarones. Se sirve con alioli.

Ingredientes

4 porciones
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  • 250 g Camarones (peladas (las cabezas y cáscaras, para el caldo))
  • 80 ml Aceite de oliva (virgen extra)
  • 2 u Tomate (maduros, rallados)
  • 1 u Cebolla (en trozos, para el caldo)
  • 4 dientes Ajo (picados)
  • Sal (al gusto)
  • 1 cucharadita Pimentón (dulce)
  • 400 g Arroz para paella (redondo)
  • 1 pizca Azafrán (unas hebras)
  • 300 g Calamar (o sepia, limpio y en dados pequeños)
  • 1 kg Pescado blanco (de roca o morralla, con cabezas y espinas, para el caldo)
  • 2 l Agua (fría)
  • 2 u Ñora (seca, abierta y sin semillas)

Instrucciones

  1. Para el caldo, rehoga en una olla con un chorrito de aceite la cebolla y las cabezas y cáscaras de las camarones, aplastándolas con la cuchara. Añade el pescado y el agua fría, lleva a ebullición, retira la espuma y cuece a fuego suave.

    35 min

  2. Cuela el caldo apretando bien el pescado y las cabezas, sálalo ligeramente y mantenlo caliente. Necesitarás unos 1,2 litros.

  3. Calienta el resto del aceite en la paella y fríe las ñoras unos segundos por cada lado, sin que se quemen; resérvalas. Saltea las camarones 1 minuto y retíralas también.

    3 min

  4. En el mismo aceite, sofríe la sepia o el calamar a fuego medio hasta que pierda el agua y empiece a dorarse. Añade el ajo y, antes de que tome color, el tomate rallado. Sofríe hasta que el tomate esté oscuro y concentrado.

    15 min

  5. Maja las ñoras en el mortero con un poco de caldo y añádelas al sofrito junto con el pimentón; remueve unos segundos. Incorpora el arroz y rehógalo 1 minuto para que se impregne.

    3 min

  6. Vierte el caldo caliente con el azafrán, reparte bien el arroz y cuece sin remover: 8 minutos a fuego fuerte y 8-10 minutos más a fuego medio-suave. Coloca las camarones encima los últimos 3 minutos.

    18 min

  7. Retira del fuego, tapa con un paño limpio y deja reposar. Sirve con alioli aparte.

    5 min

Observaciones

Su nombre viene de servir aparte («a banda») el pescado del caldo, con papas y alioli. El caldo se puede hacer el día antes y guardar en el refrigerador.

Más información

Información nutricional887 kcal por ración

Información nutricional

  • Proteínas35 %77 g
  • Carbohidratos42 %91 g
  • Grasas23 %22 g

El porcentaje indica qué parte de las calorías aporta cada macronutriente.

NutrientePor porciónPor 100 g
Calorías887 kcal79 kcal
Proteínas77 g6.9 g
Carbohidratos91 g8.1 g
Grasas22 g2 g

Una porción son unos 1123 g de ingredientes crudos; los valores por 100 g se calculan sobre ese peso.

Estimación calculada a partir de los ingredientes · Los valores pueden variar según el método de cocción y la marca del producto.

Indicadores orientativosDificultad, calidad y fiabilidad de los datos

Indicadores orientativos

Dificultad estimada51/100
Calidad de la ficha60/100
Fiabilidad nutricional
Alta

Calculados automáticamente con los ingredientes, los pasos, el tiempo y la opinión de la comunidad. No son una garantía.

ConservaciónSe conserva 1 día en la nevera
Cocina: EspañolaSe conserva 1 día en la nevera

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