
Hamburgers australiens
Aussie Burgers
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 2 (estimé)
Résumé
Bœuf - Australie
Ingrédients
- 500 g Steak haché maigre
- 100 g Betteraves cuites
- 2 Pain naan (petite)
- 50 g Roquette
- 4 cuillères à soupe Trempette à la crème aigre et à la ciboulette
Instructions
Préparez les steaks : mettez la viande dans un saladier et saupoudrez d'1 cuillère à café de sel et d'une bonne pincée de poivre noir fraîchement moulu. Mélangez bien l'assaisonnement avec les mains mouillées. Divisez la préparation en quatre à la main et façonnez des steaks hachés. (Vous pouvez les congeler à ce stade.)
Préparez les ingrédients : coupez la betterave en rondelles et coupez les pains naan en deux.
Faites griller les pains naan : faites chauffer une poêle-gril ou le barbecue. Faites griller les naans des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, puis réservez-les. Posez les steaks sur la plancha ou le barbecue et faites-les cuire 2 à 3 minutes, puis retournez-les et faites cuire l'autre face 2 à 3 minutes de plus.
Dressez : posez un demi-naan grillé sur chaque assiette et déposez une poignée de roquette sur chacun. Ajoutez un steak, quelques rondelles de betterave et une cuillerée de crème aigre. Parsemez de sel et de poivre noir fraîchement moulu et servez aussitôt avec une grande salade verte et des frites. Un verre de vin rouge ne serait pas de trop non plus.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles778 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines32 %61 g
- Glucides27 %52 g
- Lipides41 %35 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 778 kcal | 177 kcal |
| Protéines | 61 g | 13,9 g |
| Glucides | 52 g | 11,8 g |
| Lipides | 35 g | 8 g |
Une portion correspond à environ 439 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée10/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationAustralienne
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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Easy warm roasted asparagus salad/ how to roast asparagus/ asparagus recipe (ouvrir sur YouTube)Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.
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