Détails de la recette

Poulet piri-piri et salade de chou

Poulet piri-piri et salade de chou

Piri-piri chicken and slaw

Moyenne

Contient des allergènes

SulfitosLecheHuevosMostaza(peut contenir)

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
6 (estimé)

Résumé

Poulet - Portugal

Ingrédients

6 portions
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  • 1.5 kg Poulet
  • 2 gousses Ail
  • 2 Carotte
  • 1 Oignons rouges (tranchés)
  • 2 cuillères à soupe Huile végétale
  • 1 cuillère à café Gingembre
  • 3 Piment rouge (haché)
  • 1 cuillère à café Coriandre
  • 4 feuilles Chou
  • 1 cuillère à café Paprika
  • 2 cuillères à soupe Vinaigre de vin rouge
  • 2 cuillères à soupe Yaourt grec
  • 1 cuillère à café Origan
  • 1 cuillère à café Graines de cumin
  • 1 Betterave rouge
  • 2 cuillères à soupe Mayonnaise

Instructions

  1. Mixez tous les ingrédients de la marinade dans un petit robot. Badigeonnez le poulet de marinade et laissez-le reposer 1 heure à température ambiante.

  2. Préchauffez le four à 190 °C (170 °C en chaleur tournante, gaz 5). Placez le poulet dans un plat à rôtir et enfournez pour 1 heure et 20 minutes. Laissez-le reposer 20 minutes sous une feuille de papier aluminium posée sans serrer. Pendant que le poulet repose, mélangez les ingrédients de la salade de chou et assaisonnez. Servez le poulet avec la salade de chou, des frites et des sauces.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles652 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines30 %48 g
  • Glucides6 %9 g
  • Lipides64 %46 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories652 kcal180 kcal
Protéines48 g13,3 g
Glucides9 g2,5 g
Lipides46 g12,7 g

Une portion correspond à environ 362 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée38/100
Qualité de la fiche50/100
Fiabilité nutritionnelle
Élevée

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationPortugaise

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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