Dettagli della ricetta

Pochas a la navarra

Pochas a la navarra

Facile

Informazioni sugli allergeni incomplete: alcuni ingredienti non sono ancora stati verificati. Controlla sempre le etichette prima di cucinare.

Tempo di preparazione
80 min
Porzioni
4

Riepilogo

Alubias blancas frescas guisadas con verduras de la huerta navarra, suaves y cremosas. Un plato de temporada sencillo y muy agradecido.

Ingredienti

4 porzioni
Aggiungi a Bring!
  • 4 cucchiai Olio d'oliva (virgen extra)
  • 1 u Pomodoro (maduro, rallado)
  • 1 u Cipolla (picada)
  • 2 spicchi Aglio (picados)
  • 1 u Carota (pelada, entera)
  • Sale (al gusto)
  • 2 u Peperone verde (uno entero y otro picado)
  • 1 u Porro (limpio, entero)
  • 800 g Fagioli bianchi (pochas frescas desgranadas, o congeladas)
  • 1.5 l Acqua (fría, aproximadamente)

Istruzioni

  1. Pon las pochas en una olla con el puerro, la zanahoria, el pimiento entero y un chorrito de aceite, y cúbrelas con agua fría dos dedos por encima. Lleva a ebullición a fuego medio y retira la espuma.

    10 min

  2. Baja el fuego y cuece suave, tapado a medias. Corta el hervor una o dos veces con un chorrito de agua fría y cuece hasta que las pochas estén tiernas.

    35 min

  3. Mientras, en una sartén con el resto del aceite, pocha la cebolla, el pimiento picado y el ajo a fuego suave. Añade el tomate y sofríe hasta que se concentre.

    15 min

  4. Saca de la olla el puerro, la zanahoria y el pimiento entero, tritúralos con un cacillo de caldo y devuélvelos a la olla para dar cuerpo al guiso.

  5. Añade el sofrito, sala y cuece todo junto a fuego suave, moviendo la olla por las asas para no romper las pochas.

    10 min

  6. Apaga el fuego y deja reposar antes de servir.

    10 min

Osservazioni

Se acompañan de guindillas en vinagre. Su temporada es el final del verano y el otoño; el resto del año funcionan bien las pochas congeladas, sin descongelar. Hay versiones con chorizo, codorniz o almejas.

Altre informazioni

Valori nutrizionali860 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine21 %47 g
  • Carboidrati62 %137 g
  • Grassi17 %17 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie860 kcal108 kcal
Proteine47 g5,9 g
Carboidrati137 g17,2 g
Grassi17 g2,1 g

Una porzione corrisponde a circa 796 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata41/100
Qualità della scheda60/100
Affidabilità nutrizionale
Alta

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

ConservazioneSi conserva 3 giorni in frigorifero
Cucina: SpagnolaSi conserva 3 giorni in frigoriferoSi può congelareAdatta al batch cooking

L’ho cucinato

L’hai preparata? Raccontaci com’è venuta.

Accedi per condividere la tua versione

Versioni della community

Cambieresti qualcosa? Pubblica la tua versione: sarà collegata a questa ricetta.

Commenti

Accedi per lasciare un commento.

Ancora nessun commento

Sii il primo a commentare questa ricetta.