Suquet de pescado
Contiene allergeni
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- Autore
- Equipo Cocinoa
- Tempo di preparazione
- 41 min
- Porzioni
- 4
Riepilogo
Guiso marinero de pescado de roca y patatas en un caldo sabroso, espesado con una picada de almendras, ajo y pan frito. Cocina de barca de la Costa Brava.
Ingredienti
- 1 fetta Pane
- 15 u Mandorle (tostadas)
- 6 cucchiai Olio d'oliva
- 2 u Pomodoro (maduros, rallados)
- 4 spicchi Aglio
- 800 g Patata
- Sale (al gusto)
- 1 cucchiaino Paprika (dulce)
- 2 rametti Prezzemolo
- 1 pizzico Zafferano (facoltativo)
- 1 kg Pesce bianco (variado y de carne firme, limpio y en rodajas)
- 300 g Vongole (facoltativo)
- 1 l Brodo di pesce (caliente)
Istruzioni
Sala el pescado y resérvalo en la nevera. Si usas almejas, ponlas en agua fría con sal durante unos 30 minutos para que suelten la arena. Pela las patatas y córtalas en rodajas gruesas, cascándolas al final de cada corte para que suelten almidón.
En una cazuela ancha de barro o de fondo grueso, calienta el aceite y fríe la rebanada de pan y dos ajos pelados hasta que estén dorados. Retíralos y machácalos en el mortero con las almendras, el perejil y una pizca de sal para hacer la picada.
5 min
En el mismo aceite, sofríe los otros dos ajos picados y el tomate rallado a fuego medio hasta que el sofrito esté concentrado.
10 min
Añade las patatas, remueve para que se impregnen, espolvorea el pimentón y el azafrán y cubre enseguida con el caldo caliente. Cuece a fuego medio hasta que las patatas estén casi tiernas.
15 min
Coloca el pescado encima de las patatas y las almejas alrededor, y cuece moviendo la cazuela de vez en cuando, sin remover, hasta que el pescado esté hecho y las almejas se abran.
8 min
Deslíe la picada con un poco de caldo, repártela por la cazuela y cuece un par de minutos más moviéndola para que la salsa espese. Prueba de sal y deja reposar unos minutos antes de servir.
3 min
Osservazioni
Usa pescado de carne firme: rape, rascacio, gallineta, congrio o merluza en rodajas gruesas. Algunas versiones añaden una ñora al sofrito o un poco de allioli al final.
Altre informazioni
Valori nutrizionali680 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine40 %67 g
- Carboidrati27 %45 g
- Grassi33 %25 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 680 kcal | 78 kcal |
| Proteine | 67 g | 7,7 g |
| Carboidrati | 45 g | 5,2 g |
| Grassi | 25 g | 2,9 g |
Una porzione corrisponde a circa 873 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata42/100
- Qualità della scheda50/100
- Affidabilità nutrizionale
- Media
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneSi conserva 1 giorno in frigorifero
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