Dettagli della ricetta

Couscous di pollo

Couscous di pollo

Chicken Couscous

Facile

Contiene allergeni

Apio(può contenere)Cereales con glutenSulfitos

Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.

Autore
TheMealDB
Tempo di preparazione
Flessibile
Porzioni
2 (stimato)

Riepilogo

Pollo - Marocco

Ingredienti

2 porzioni
Aggiungi a Bring!
  • 220 g Ceci
  • 1 cucchiaio Olio d'oliva
  • 1 Cipolla (tritato)
  • pizzichi Zenzero
  • manciate Coriandolo
  • 200 ml Brodo di pollo
  • 200 g Couscous
  • 200 g Petto di pollo
  • 10 Albicocche secche
  • 2 cucchiai Spezia Harissa

Istruzioni

  1. Scalda l'olio d'oliva in una padella grande e fai appassire la cipolla per 1-2 minuti, finché non si ammorbidisce. Aggiungi il pollo e fallo cuocere per 7-10 minuti, finché non sarà ben cotto e la cipolla non sarà dorata. Grattugia sopra lo zenzero, aggiungi l'harissa e mescola perché si insaporisca tutto, poi cuoci per 1 minuto ancora.

  2. Aggiungi le albicocche, i ceci e il couscous; poi versa il brodo e mescola una volta. Copri la padella con un coperchio o chiudila bene con un foglio di alluminio e lascia riposare circa 5 minuti, finché il couscous non avrà assorbito tutto il brodo e sarà morbido. Sgrana il couscous con una forchetta e cospargilo di coriandolo prima di servire. Servilo con un altro po' di harissa, se ti va.

Altre informazioni

Valori nutrizionali802 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine24 %48 g
  • Carboidrati60 %118 g
  • Grassi16 %14 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie802 kcal163 kcal
Proteine48 g9,8 g
Carboidrati118 g24 g
Grassi14 g2,8 g

Una porzione corrisponde a circa 492 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata18/100
Qualità della scheda50/100
Affidabilità nutrizionale
Media

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

ConservazioneMarocchina

Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenuti di terzi collegati ai loro autori. La ricetta Cocinoa è quella di questa pagina.

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