Dettagli della ricetta

Calamari veloci sale e pepe

Calamari veloci sale e pepe

Quick salt & pepper squid

Facile

Contiene allergeni

MoluscosSésamo

Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.

Autore
TheMealDB
Tempo di preparazione
Flessibile
Porzioni
1 (stimato)

Riepilogo

Pesce e frutti di mare - Australia

Ingredienti

1 porzioni
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  • 3 cucchiai Olio vegetale
  • rametti Coriandolo (di fresco)
  • 400 g Calamaro
  • gocci salsa al peperoncino dolce
  • gocci Olio di semi di sesamo
  • 0.5 cucchiaini Polvere di cinque spezie cinesi

Istruzioni

  1. Chiedi al pescivendolo di pulirti i calamari; quelli piccoli di solito sono già puliti. Con le forbici da cucina, taglia il corpo a metà e aprilo. Lavali bene e asciugali con un canovaccio. Se hai un calamaro grande, taglia il corpo in quattro pezzi più o meno quadrati. I calamari piccoli basta aprirli.

  2. Con la punta di un coltello molto affilato, pratica delle incisioni a croce sulla parte superiore. Spennellali d'olio e tienili da parte mentre scaldi il barbecue o la piastra finché sono pronti per la cottura.

  3. Mescola 2 cucchiaini di sale marino, le cinque spezie cinesi e 1 cucchiaino di pepe nero macinato al momento. Cospargi il mix su entrambi i lati dei calamari appena prima di cuocerli, secondo il tuo gusto: potresti non usarlo tutto. Scalda bene la piastra e cuoci circa 1 minuto per lato, finché i calamari iniziano ad arricciarsi. Trasferiscili con una pinza su un piatto da portata e irrorali con un po' di olio di sesamo. Per servire, decora con foglie di coriandolo e accompagna con ciotoline di salsa chili dolce in cui intingerli.

Altre informazioni

Valori nutrizionali729 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine35 %62 g
  • Carboidrati7 %12 g
  • Grassi58 %46 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie729 kcal165 kcal
Proteine62 g14,1 g
Carboidrati12 g2,7 g
Grassi46 g10,4 g

Una porzione corrisponde a circa 441 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata10/100
Qualità della scheda40/100
Affidabilità nutrizionale
Bassa

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

ConservazioneAustraliana

Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

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