Arroz negro
Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.
- Auteur
- Equipo Cocinoa
- Temps de préparation
- 51 min
- Portions
- 4
Résumé
Arroz de paella teñido con la tinta del calamar y cocinado en un buen caldo de pescado sobre un sofrito paciente. Se sirve con allioli.
Ingrédients
- 5 cuillères à soupe Huile d'olive
- 2 u Tomate (maduros, rallados)
- 1 u Oignon (picada fina)
- 3 gousses Ail (picados)
- Sel (al gusto)
- 1 cuillère à café Paprika (dulce)
- 1 u Poivron vert (picado fino)
- 320 g Riz pour paella (redondo, tipo bomba)
- 600 g Calmar (o sepia, limpio y en dados)
- 1.1 l Fumet de poisson (caliente)
- 12 g Encre de seiche (unos 3 sobres)
Instructions
Calienta el aceite en una paella o cazuela ancha a fuego medio-alto y saltea el calamar hasta que suelte el agua y empiece a dorarse.
6 min
Baja el fuego, añade la cebolla y el pimiento y sofríe hasta que estén tiernos. Agrega el ajo y el tomate y cocina hasta que el sofrito esté oscuro y concentrado.
20 min
Añade el pimentón, remueve unos segundos sin que se queme y echa el arroz. Sofríelo un par de minutos para que se impregne bien.
2 min
Disuelve la tinta en un poco del caldo caliente, viértela en la paella junto con el resto del caldo, prueba de sal y reparte el arroz de manera uniforme.
Cuece a fuego fuerte los primeros minutos y luego baja a fuego medio-bajo, sin remover, hasta que el grano esté hecho y el caldo absorbido.
18 min
Retira del fuego, tapa con un paño limpio y deja reposar antes de servir con allioli.
5 min
Remarques
Con sepia en lugar de calamar queda todavía más sabroso. Si quieres, añade unas gambas o unos mejillones en los últimos minutos. El allioli tradicional es solo ajo, sal y aceite emulsionados en el mortero.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles658 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines22 %36 g
- Glucides47 %77 g
- Lipides30 %22 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 658 kcal | 98 kcal |
| Protéines | 36 g | 5,4 g |
| Glucides | 77 g | 11,5 g |
| Lipides | 22 g | 3,3 g |
Une portion correspond à environ 669 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée39/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationSe conserve 1 jour au réfrigérateur
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