Macedonia de frutas
Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.
- Auteur
- Equipo Cocinoa
- Temps de préparation
- 30 min
- Portions
- 4
Résumé
Sin encender el fuego: fruta fresca troceada en su propio zumo de naranja, sin azúcar añadido. Lista en 15 minutos y mejor si reposa un rato en la nevera.
Ingrédients
- 1 u Pomme
- 2 u Banane
- 1 cuillère à soupe Jus de citron
- Menthe (unas hojas) (facultatif)
- 3 u Orange
- 250 g fraises
- 1 u Poires (madura)
- 2 u Kiwi
Instructions
Exprime dos de las naranjas y pon el zumo en un cuenco grande con el zumo de limón.
Pela la naranja restante a lo vivo y córtala en gajos. Pela la manzana y la pera, quítales el corazón, córtalas en dados y échalas enseguida al zumo para que no se oscurezcan.
Lava las fresas, quítales el rabito y córtalas en cuartos. Pela los kiwis y los plátanos y córtalos en trozos. Añádelo todo al cuenco y mezcla con suavidad.
Tapa y refrigera para que la fruta se impregne del zumo. Sirve fría, decorada con unas hojas de menta.
30 min
Remarques
Usa fruta madura y de temporada: en verano, melocotón, melón o sandía; en invierno, mandarina y uva. Añade el plátano al final si la vas a dejar reposar más tiempo, porque se ablanda.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles199 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines5 %3 g
- Glucides91 %51 g
- Lipides4 %1 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 199 kcal | 55 kcal |
| Protéines | 3 g | 0,8 g |
| Glucides | 51 g | 14 g |
| Lipides | 1 g | 0,3 g |
Une portion correspond à environ 364 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée23/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationSe conserve 1 jour au réfrigérateur
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