Détails de la recette

Poulet du général Tso

Poulet du général Tso

General Tsos Chicken

Moyenne

Contient des allergènes

Cereales con glutenHuevosSoja

Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
2 (estimé)

Résumé

Poulet - Chine

Ingrédients

2 portions
Ajouter à Bring!
  • 180 ml Farine de bléOriginal : 0.75 tasses
  • 1 Œuf
  • 3 cuillères à soupe Sauce soja
  • 1 gousse Ail
  • 1 cuillère à café Sel
  • 1 cuillère à soupe Poudre à lever
  • 1 cuillère à café Gingembre
  • 1 cuillère à soupe Vinaigre de riz
  • 60 ml Duck SauceOriginal : 0.25 tasses
  • 180 ml EauOriginal : 0.75 tasses
  • 120 ml Bouillon de pouletOriginal : 0.5 tasses
  • 2 Oignons nouveaux (haché)
  • 2 cuillères à soupe Miel
  • 2 cuillères à soupe Huile de graines de sésame
  • 2 cuillères à soupe Amidon
  • 1 Blanc de poulet (1/2)
  • 0.5 cuillères à café Sel à l'oignon
  • 0.25 cuillères à café Poudre d'ail
  • 0.5 cuillères à soupe Gochujang

Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.

Instructions

  1. DIRECTIONS:

  2. ÉTAPE 1 - SAUCE

  3. Dans un bol, ajouter 2 tasses d'eau, 2 sauce de soja à soupe, 2 vinaigre blanc à soupe, vin de cuisson au sherry, 1/4 poivre blanc à thé, gingembre haché, ail haché, piment chaud, ketchup, sauce hoisine et sucre.

  4. Bien mélanger et réserver.

  5. ÉTAPE 2 - MARINER LE POULET

  6. Dans un bol, ajouter le poulet, 1 pincée de sel, 1 pincée de poivre blanc, 2 blancs d'oeufs et 3 cuillères à soupe d'amidon de maïs

  7. ÉTAPE 3 - FERMER LE POULET

  8. Faire frire le poulet à 350 degrés pendant 3-4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré et desserrer le poulet afin qu'il ne colle pas ensemble.

  9. Mettez le poulet de côté.

  10. ÉTAPE 4 - FRE STIR

  11. Ajouter la sauce au wok, puis le brocoli et attendre qu'elle soit bouillante.

  12. Pour épaissir la sauce, fouettez ensemble 2 cuillères à soupe de fécule de maïs et 4 cuillères à soupe d'eau dans un bol et ajoutez lentement à votre brassage jusqu'à ce que ce soit la bonne épaisseur.

  13. Ajouter ensuite le poulet et faire revenir une minute et servir sur une assiette

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles636 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines27 %43 g
  • Glucides43 %69 g
  • Lipides30 %21 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories636 kcal135 kcal
Protéines43 g9,1 g
Glucides69 g14,6 g
Lipides21 g4,5 g

Une portion correspond à environ 471 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée58/100
Qualité de la fiche50/100
Fiabilité nutritionnelle
Moyenne

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationChinoise

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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