Xató
Contiene allergeni
Informazioni sugli allergeni incomplete: alcuni ingredienti non sono ancora stati verificati. Controlla sempre le etichette prima di cucinare.
- Autore
- Equipo Cocinoa
- Tempo di preparazione
- 40 min
- Porzioni
- 4
Riepilogo
Ensalada de escarola con bacalao, atún, anchoas y aceitunas, aliñada con una salsa espesa de ñoras, almendras y avellanas. Un clásico del invierno en el Penedès y el Garraf.
Ingredienti
- 1 fetta Pane (del día anterior)
- 150 g Tonno (en conserva, escurrido)
- 30 g Mandorle (crudas, peladas)
- 150 ml Olio d'oliva (virgen extra)
- 4 spicchi Aglio
- Sale (al gusto)
- 2 cucchiai Aceto di vino rosso
- 100 g Olive nere (arbequinas)
- 30 g Nocciole (crudas)
- 200 g Merluzzo (salado, desmigado y desalado (24 h en remojo))
- 8 u Filetto di acciuga (en aceite)
- 1 u Peperoncini rossi secchi (guindilla) (facoltativo)
- 4 u Peperone ñora (secco) (secas)
- 1 u Scarola (grande)
Istruzioni
Si el bacalao no está desalado, ponlo en remojo en agua fría en la nevera durante unas 24 horas, cambiando el agua varias veces. Escúrrelo bien y desmígalo en hebras.
Abre las ñoras, quítales el pedúnculo y las semillas y ponlas en remojo en agua caliente hasta que estén blandas.
30 min
Mientras tanto, tuesta las almendras y las avellanas en una sartén sin aceite a fuego medio, removiendo, hasta que estén doradas. En la misma sartén, con una cucharada de aceite, dora los ajos pelados y la rebanada de pan por ambos lados.
10 min
Raspa la carne de las ñoras con un cuchillo. Tritura en el mortero o con la batidora los frutos secos, los ajos, el pan, la carne de ñora y la guindilla si la usas, con el vinagre y una pizca de sal.
Añade el aceite poco a poco, sin dejar de batir, hasta obtener una salsa espesa y ligada. Prueba y ajusta de sal y vinagre.
Lava la escarola, sécala muy bien y trocéala con las manos. Repártela en una fuente con el bacalao, el atún desmigado, las anchoas y las aceitunas.
Justo antes de servir, aliña con la salsa y mezcla bien para que cada hoja quede cubierta.
Osservazioni
La salsa se puede preparar el día antes y aguanta varios días en la nevera; aliña la escarola justo antes de servir para que no se ablande. Cada pueblo tiene su versión: algunos añaden una guindilla a la salsa.
Altre informazioni
Valori nutrizionali555 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine15 %22 g
- Carboidrati12 %17 g
- Grassi73 %46 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 555 kcal | 178 kcal |
| Proteine | 22 g | 7,1 g |
| Carboidrati | 17 g | 5,4 g |
| Grassi | 46 g | 14,7 g |
Una porzione corrisponde a circa 312 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata47/100
- Qualità della scheda50/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneSi conserva 1 giorno in frigorifero
L’ho cucinato
L’hai preparata? Raccontaci com’è venuta.
Versioni della community
Cambieresti qualcosa? Pubblica la tua versione: sarà collegata a questa ricetta.
Commenti
Accedi per lasciare un commento.
Ancora nessun commento
Sii il primo a commentare questa ricetta.

