Détails de la recette

Xató

Moyenne

Contient des allergènes

Cereales con glutenPescadoFrutos de cáscara

Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.

Temps de préparation
40 min
Portions
4

Résumé

Ensalada de escarola con bacalao, atún, anchoas y aceitunas, aliñada con una salsa espesa de ñoras, almendras y avellanas. Un clásico del invierno en el Penedès y el Garraf.

Ingrédients

4 portions
Ajouter à Bring!
  • 1 tranche Pain (del día anterior)
  • 150 g Thon (en conserva, escurrido)
  • 30 g Amandes (crudas, peladas)
  • 150 ml Huile d'olive (virgen extra)
  • 4 gousses Ail
  • Sel (al gusto)
  • 2 cuillères à soupe Vinaigre de vin rouge
  • 100 g Olives noires (arbequinas)
  • 30 g Noisettes (crudas)
  • 200 g Morue (salado, desmigado y desalado (24 h en remojo))
  • 8 u Filet d'anchois (en aceite)
  • 1 u Piments rouges séchés (guindilla) (facultatif)
  • 4 u Piment ñora (séché) (secas)
  • 1 u Scarole (grande)

Instructions

  1. Si el bacalao no está desalado, ponlo en remojo en agua fría en la nevera durante unas 24 horas, cambiando el agua varias veces. Escúrrelo bien y desmígalo en hebras.

  2. Abre las ñoras, quítales el pedúnculo y las semillas y ponlas en remojo en agua caliente hasta que estén blandas.

    30 min

  3. Mientras tanto, tuesta las almendras y las avellanas en una sartén sin aceite a fuego medio, removiendo, hasta que estén doradas. En la misma sartén, con una cucharada de aceite, dora los ajos pelados y la rebanada de pan por ambos lados.

    10 min

  4. Raspa la carne de las ñoras con un cuchillo. Tritura en el mortero o con la batidora los frutos secos, los ajos, el pan, la carne de ñora y la guindilla si la usas, con el vinagre y una pizca de sal.

  5. Añade el aceite poco a poco, sin dejar de batir, hasta obtener una salsa espesa y ligada. Prueba y ajusta de sal y vinagre.

  6. Lava la escarola, sécala muy bien y trocéala con las manos. Repártela en una fuente con el bacalao, el atún desmigado, las anchoas y las aceitunas.

  7. Justo antes de servir, aliña con la salsa y mezcla bien para que cada hoja quede cubierta.

Remarques

La salsa se puede preparar el día antes y aguanta varios días en la nevera; aliña la escarola justo antes de servir para que no se ablande. Cada pueblo tiene su versión: algunos añaden una guindilla a la salsa.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles555 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines15 %22 g
  • Glucides12 %17 g
  • Lipides73 %46 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories555 kcal178 kcal
Protéines22 g7,1 g
Glucides17 g5,4 g
Lipides46 g14,7 g

Une portion correspond à environ 312 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée47/100
Qualité de la fiche50/100
Fiabilité nutritionnelle
Élevée

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationSe conserve 1 jour au réfrigérateur
Cuisine: EspagnoleSe conserve 1 jour au réfrigérateur

Je l’ai cuisiné

Vous l’avez préparée ? Dites-nous comment c’était.

Connectez-vous pour partager votre version

Versions de la communauté

Vous changeriez quelque chose ? Publiez votre version : elle sera liée à cette recette.

Commentaires

Connectez-vous pour laisser un commentaire.

Pas encore de commentaires

Soyez le premier à commenter cette recette.