Detall de la recepta

Llenties estofades amb xoriço

Llenties estofades amb xoriço

Lentejas estofadas con chorizo

Fàcil

Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.

Temps de preparació
82 min
Racions
4

Resum

Llenties pardines guisades amb sofregit, patata i xoriço fins que el brou queda espès i gustós. Un plat de cullera senzill i rodó.

Ingredients

4 racions
Afegeix a Bring!
  • 400 g Llenties (pardines (no necessiten remull))
  • 3 cullerades Oli d'oliva (verge extra)
  • 1 u Tomàquet (madur, ratllat)
  • 1 u Ceba (picada)
  • 3 grans All (picats)
  • 2 u Pastanaga (a rodanxes)
  • 2 u Patata (mitjanes, pelades i trencades)
  • Sal (al gust)
  • 1 culleradeta Pebre vermell (dolç)
  • 1 fulla Fulla de llorer
  • 1 u Pebrot verd (picat)
  • 150 g Xoriço (per guisar, a rodanxes gruixudes)
  • 1.5 l Aigua (freda)

Instruccions

  1. Renta les llenties en un colador sota l'aixeta i treu-ne qualsevol pedreta o gra en mal estat.

  2. Escalfa l'oli en una olla i sofregeix la ceba, el pebrot i l'all a foc mitjà-baix fins que estiguin tous.

    10 min

  3. Afegeix-hi el xoriço i deixa que deixi anar el greix. Incorpora-hi el tomàquet i sofregeix fins que es concentri.

    7 min

  4. Aparta l'olla del foc, afegeix-hi el pebre vermell i remena. Tira-hi les llenties, la pastanaga, el llorer i l'aigua freda, i porta-ho a ebullició.

    10 min

  5. Abaixa el foc i cou-ho tapat a foc suau.

    20 min

  6. Afegeix-hi les patates i la sal i continua la cocció fins que les llenties i les patates siguin tendres i el brou s'hagi espessit. Si queden seques, afegeix-hi una mica d'aigua calenta.

    25 min

  7. Apaga el foc i deixa-les reposar abans de servir.

    10 min

Observacions

Si les has de congelar, fes-les sense patata i afegeix-la quan les escalfis. Un raig de vinagre al plat les alegra. Per a una versió vegana, prescindeix del xoriço i afegeix-hi una culleradeta més de pebre vermell.

Més informació

Informació nutricional744 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes18 %35 g
  • Carbohidrats57 %108 g
  • Greixos25 %21 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories744 kcal86 kcal
Proteïnes35 g4,1 g
Carbohidrats108 g12,5 g
Greixos21 g2,4 g

Una ració són uns 861 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada51/100
Qualitat de la fitxa60/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióEs conserva 4 dies a la nevera
Cuina: EspanyolaEs conserva 4 dies a la neveraEs pot congelarApta per cuinar en quantitat

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.