Dettagli della ricetta

Empanada gallega de atún

Media

Contiene allergeni

Cereales con glutenHuevosPescadoSulfitos

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Tempo di preparazione
165 min
Porzioni
6

Riepilogo

Masa casera fina y crujiente rellena de un sofrito dulce de cebolla y pimiento con atún y huevo. Perfecta para compartir, templada o fría.

Ingredienti

6 porzioni
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  • 500 g Farina di frumento
  • 2 u Uovo (uno cocido para el relleno y otro batido para pintar)
  • 400 g Tonno (en aceite, escurrido)
  • 3 u Cipolla (grandes)
  • 2 spicchi Aglio
  • 50 ml Vino bianco
  • 1 cucchiaino Sale (y un poco más para el sofrito)
  • 1 cucchiaino Paprika (dulce)
  • 150 ml Olio extravergine di oliva
  • 1 u Peperoncino rosso
  • 1 u Peperone verde
  • 10 g Lievito (fresca (o 4 g de levadura seca))
  • 200 g Pomodori a pezzetti
  • 170 ml Acqua (templada)

Istruzioni

  1. Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio-bajo y pocha la cebolla en juliana, los pimientos en tiras y el ajo picado con una pizca de sal, removiendo de vez en cuando, hasta que todo esté muy blando y sin dorar.

    30 min

  2. Añade el tomate y cocina hasta que pierda el agua. Apaga el fuego, añade el pimentón y mezcla. Escurre el sofrito en un colador sobre un bol para recuperar el aceite (necesitarás unos 80 ml para la masa) y deja que se enfríe. Cuece un huevo 10 minutos, enfríalo y pélalo.

    10 min

  3. Prepara la masa: deshaz la levadura en el agua templada. En un bol grande mezcla la harina con la sal, añade el agua con la levadura, el vino y 80 ml del aceite del sofrito ya templado. Amasa sobre la encimera hasta obtener una masa lisa y elástica que no se pegue.

    10 min

  4. Forma una bola, tápala con un paño y déjala levar en un lugar templado hasta que doble su volumen.

    60 min

  5. Mezcla el sofrito frío con el atún desmigado y el huevo duro picado. Precalienta el horno a 190 °C con calor arriba y abajo.

  6. Divide la masa en dos partes, una algo mayor que la otra. Estira la grande muy fina (2-3 mm) sobre papel de horno y pásala a la bandeja. Reparte el relleno dejando un borde libre, cubre con la otra lámina estirada y sella los bordes enrollándolos hacia dentro. Haz un agujero en el centro para que salga el vapor y pinta la superficie con el otro huevo batido.

  7. Hornea a media altura hasta que la empanada esté bien dorada por arriba y por abajo.

    40 min

  8. Déjala templar sobre una rejilla antes de cortarla. Se come templada o fría.

    15 min

Osservazioni

Se congela bien, entera o en porciones, una vez horneada y fría: descongélala en la nevera y caliéntala unos minutos en el horno. Guarda siempre las sobras en la nevera.

Altre informazioni

Valori nutrizionali646 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine16 %26 g
  • Carboidrati47 %76 g
  • Grassi36 %26 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie646 kcal164 kcal
Proteine26 g6,6 g
Carboidrati76 g19,3 g
Grassi26 g6,6 g

Una porzione corrisponde a circa 393 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata76/100
Qualità della scheda50/100
Affidabilità nutrizionale
Alta

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

ConservazioneSi conserva 3 giorni in frigorifero
Cucina: SpagnolaSi conserva 3 giorni in frigoriferoSi può congelareAdatta al batch cooking

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