Dettagli della ricetta

Huevos a la flamenca

Huevos a la flamenca

Facile

Contiene allergeni

Huevos

Informazioni sugli allergeni incomplete: alcuni ingredienti non sono ancora stati verificati. Controlla sempre le etichette prima di cucinare.

Tempo di preparazione
45 min
Porzioni
4

Riepilogo

Huevos cuajados en el horno sobre un sofrito de tomate con chorizo, jamón, guisantes y espárragos. Colorido, en cazuela de barro y para mojar pan.

Ingredienti

4 porzioni
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  • 8 u Uovo
  • 4 cucchiai Olio d'oliva (virgen extra)
  • 600 g Pomodoro (maduros, rallados o triturados)
  • 1 u Cipolla (picada fina)
  • 2 spicchi Aglio (picados)
  • Sale (al gusto)
  • 1 pizzico Zucchero (para corregir la acidez del tomate) (facoltativo)
  • 1 cucchiaino Paprika (dulce)
  • 100 g Chorizo (en rodajas)
  • 150 g Piselli (frescos o congelados)
  • 80 g Prosciutto (serrano, en taquitos)
  • 8 u Asparagi (verdes, trigueros)
  • 1 u Peperone arrosto (rojo, en tiras)

Istruzioni

  1. Precalienta el horno a 200 °C. Cuece los guisantes en agua con sal 4 minutos y escúrrelos. Recorta la parte dura de los espárragos y saltéalos en una sartén con unas gotas de aceite hasta que estén tiernos.

    8 min

  2. En una sartén con el aceite a fuego medio, sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén blandos y transparentes. Añade el chorizo y el jamón y saltéalos 2 minutos para que suelten su grasa.

    12 min

  3. Añade el pimentón, remueve unos segundos e incorpora el tomate. Cocina a fuego medio-bajo hasta que el sofrito espese y pierda la acidez; corrige de sal y, si hace falta, añade una pizca de azúcar.

    15 min

  4. Mezcla la mitad de los guisantes con el sofrito y repártelo en cuatro cazuelitas de barro individuales (o en una fuente de horno).

  5. Haz dos huecos en el sofrito de cada cazuelita y casca dos huevos en cada una. Coloca alrededor los espárragos, las tiras de pimiento y el resto de los guisantes.

  6. Hornea hasta que las claras estén cuajadas y las yemas sigan algo jugosas. Sirve en la misma cazuela, con cuidado porque quema.

    10 min

Osservazioni

El sofrito se puede preparar el día antes y guardar en la nevera; los huevos, mejor cuajarlos en el momento. Hay versiones con dados de patata frita o con rodajas de morcilla.

Altre informazioni

Valori nutrizionali450 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine21 %24 g
  • Carboidrati17 %19 g
  • Grassi63 %32 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie450 kcal110 kcal
Proteine24 g5,9 g
Carboidrati19 g4,6 g
Grassi32 g7,8 g

Una porzione corrisponde a circa 410 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata43/100
Qualità della scheda60/100
Affidabilità nutrizionale
Media

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

ConservazioneSpagnola

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